作者cwh56789 (流浪猫)
看板teeth_salon
标题[问题] 请问有什麽食物较少残渣堆积於齿缝呢？
时间Mon Sep 29 08:54:39 2025
请问
在不方便刷牙的时候（例如工作时、出游时....）
有什麽种类的食物在进食後比较少残渣堆积於口腔、齿缝间呢？
正常状况之下吃完东西後清洁牙齿保持口腔健康是最好的，但如果遇到工作或出游的时候
，在不方便即时刷牙的情况下，是否有什麽食物可以比较少残留物在口腔与齿缝之间？能
够尽可能的延缓刷牙的时间，尽量避免细菌滋生的可能性....？
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1F：推 doomerptt: 我工作出游也照清洁啊 09/29 12:15
2F：→ doomerptt: 不是刷牙 主要是用牙线 非牙线棒 09/29 12:15
3F：→ doomerptt: 我工作只有午晚餐吃东西 09/29 12:15
4F：→ doomerptt: 吃完还有休息时间 找厕所镜子就能噜了 没厕所就自带镜 09/29 12:15
5F：→ doomerptt: 子 09/29 12:15
6F：→ doomerptt: 噜完再漱口就行 09/29 12:15
7F：→ doomerptt: 出游也一样 09/29 12:15
8F：→ doomerptt: 如果要边玩边吃 至少午晚餐完 09/29 12:15
9F：→ doomerptt: 要噜 有宵夜 就吃完 or睡前噜 09/29 12:15
10F：→ doomerptt: 较黏牙的东西就少碰 09/29 12:15
11F：→ doomerptt: 啥花生糖 米香 麻吉……等 09/29 12:15
12F：→ doomerptt: 除非吃完没多久 就正餐了会噜的时段 09/29 12:15
13F：→ doomerptt: 而且避免口腔一直处在长时间甜的环境 例如喝甜饮手摇 09/29 12:15
14F：→ doomerptt: 一杯慢慢喝 可喝个4～5小时这种 也是容易蛀牙or牙周病 09/29 12:15
15F：→ doomerptt: （要嘛快喝完 要嘛喝基本茶类无糖） 09/29 12:15
16F：→ doomerptt: 而且这种类似少量多餐的饮食习惯 09/29 12:15
17F：→ doomerptt: 也容易胰脏过劳（因为一直吃喝 血糖一直常时间变高） 09/29 12:15
18F：→ doomerptt: 最後霸工 产生胰岛素阻抗 糖尿病候选人 09/29 12:15
19F：→ doomerptt: 小小离题 09/29 12:15
20F：→ doomerptt: 以上是我个人保护牙齿的方式之一 09/29 12:15
21F：→ doomerptt: 参考看看 09/29 12:15
22F：→ doomerptt: 刷牙一定要在饭後 09/29 12:17
23F：→ doomerptt: 如早晚餐饭後or睡前 09/29 12:17
24F：→ doomerptt: 还有 刚吃完不要马上刷牙 差不多间隔30分再刷 比较不 09/29 12:20
25F：→ doomerptt: 会伤法琅质 09/29 12:20
26F：推 behealthy520: 我自己工作忙的时候，早餐或午餐其中一餐可能用 09/29 12:57
27F：→ behealthy520: 液体营养易开罐来代替，就是那种一般印象老人家灌食 09/29 12:58
28F：→ behealthy520: 或牙口不好的人每天大约喝5~6罐可以满足一天所需 09/29 12:58
29F：→ behealthy520: 维生素或矿物质的那种产品，但是液体缺点是很快就饿 09/29 12:59
30F：→ behealthy520: 我自己是耐得住饥饿的人，但有时间还是会尽量吃原 09/29 12:59
31F：→ behealthy520: 型食物，很多品牌都有做液体罐装营养素，我就 09/29 13:00
32F：→ behealthy520: 不提品牌了避免业配疑虑 09/29 13:00
33F：推 GX90160SS: 吃完马上漱口 多漱口 09/29 16:55
34F：→ GX90160SS: 口香糖 09/29 16:56
35F：→ labbat: 牙线还不够 要打个结再刮出菜渣 09/29 18:29
36F：→ cwh56789: 谢谢大家的建议！ 09/29 20:31
37F：→ doomerptt: 第一次看到牙线要打结再刮的 09/29 21:17
38F：→ doomerptt: 刮要有技巧 也没看过医生说牙线要打结 09/29 21:17
39F：推 pulesiya: 牙间刷也可以用 去食物渣赞的 09/29 22:48
40F：推 anitmain: 搜寻「低渣饮食」；然後，我觉得牙间刷很好用 09/30 20:44
41F：→ cwh56789: 非常感谢大家的建议！ 09/30 21:13
42F：推 Hayden0110: 不管哪种食物，吃完都要清洁，牙线或牙线棒都很方便 10/01 11:59
43F：推 zsp9105: 懒人如我用的是牙线棒，但线比较脆弱，要用的话建议多换 10/01 23:14
44F：→ zsp9105: 几支清洁 10/01 23:14
45F：推 James781004: 牙线棒脆弱，可以考虑用线牙乐 10/02 12:38
46F：→ minagoroshi: 砂糖，吞下肚再喝水 10/02 22:44
47F：推 javabird: 吃完东西用牙线棒剔牙之後吃口香糖，都是这麽处理的 10/03 18:46
48F：→ cwh56789: 很感谢大家踊跃的回答 10/05 18:41
49F：推 diskck: 你可以买携带用的冲牙机 10/07 03:49
50F：→ diskck: 装水稍微冲一下1-2分钟的事情 10/07 03:49
51F：推 dy910833: 残渣用冲牙机很好用 晚上在用牙线好好清洁 10/23 03:36
52F：→ dy910833: *再 10/23 03:36