作者wang7878 (wang fan)
看板teeth_salon
标题[闲聊] 下班後累了不想动，没彻底洁牙的经验
时间Sun Aug 14 10:06:30 2022
一、我指的彻底洁牙：有刷牙、单束毛再刷一次、齿间刷、牙线、冲牙机。(最好是用牙
菌斑显示剂，没刷到的再加强。
二、实际情形
如果我有加班：
晚餐在公司吃，也会顺便刷牙。
但回去肚子饿或口渴有吃饼乾、含糖饮料(如可乐、牛奶、茶、手摇杯等)
再加上看电视、到了晚上11-12点多，有时看到电视没关就睡了，或是困了就只刷牙没有
牙线，或连刷牙都没有就睡了。
如果没有加班：
出外用餐，回来电视打开，看球赛，也是和有加班一样，
就是吃零食、喝饮料 可能就困了 就倒头就睡了。
以上就是晚上睡前刷牙的情形(有时有刷牙、有时没刷，有刷也没用牙线)
三、自己改善方式：
就晚上一回来就先刷一次，因为牙菌斑是在牙齿停留久了会造成破坏，但牙线就没有用。
只有白天才有精力去用牙线。
请问：
一、先刷一次 表示牙菌斑停留时间归零吗?牙菌斑是刷完後再重算累积时间吗?
二、请问版友是否有和我一样情形，下班只想休息，没有力气再处理洁牙的事，
是否有改善的方式呢?谢谢。
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2F：→ Reecoo: 慢慢调整饮食习惯下班後别吃东西啊，一堆人5pm就不吃。 08/14 12:08
3F：→ Reecoo: 没力刷就用电动牙刷，多少能震出一些牙线才清得到的渣。 08/14 12:10
4F：→ Reecoo: 没力就挑最重要的2项做：电动牙刷2分+牙线2分。我白天也 08/14 12:14
5F：→ Reecoo: 是简配，睡前都全配，坐沙发上慢慢弄，不然站洗手间镜前 08/14 12:14
6F：→ Reecoo: 彻底洁牙要20分钟超累。标准设太高做不到岂不本末倒置 08/14 12:14
7F：推 hellomo: 我不管怎样，睡前必须全配完成 08/14 12:51
8F：推 googleeeeeee: 等植牙花钱之後，就应该会爱惜一点了吧.... 08/14 13:12
9F：→ seamaple: 当看牙花了很多钱 晚上再累 没刷牙就是睡不到 所以晚上 08/14 13:22
10F：→ seamaple: 一回家就先刷牙 08/14 13:22
11F：推 KotoriCute: 手动刷太累可以改用电动牙刷试试 08/14 14:27
12F：→ KotoriCute: 睡前有进食或喝水以外的饮料一定要再刷一次牙 08/14 14:28
13F：推 KotoriCute: 有牙医推荐保持口腔湿润的漱口水避免牙菌斑滋生过快 08/14 14:32
14F：推 O10lOl01O: 等到痛起来就会认真处理了 08/14 15:41
15F：推 KotoriCute: 真的懒了话，可以频繁花钱找牙医自费洗牙、涂氟 08/14 17:50
16F：推 Sugarglider: kot大 请问你是用哪款漱口水呢 08/14 18:04
17F：推 chingdmla: 我最近也没力气刷 都凌晨爬起来刷 08/14 18:50
18F：→ chingdmla: 我决定买电动牙刷了 08/14 18:50
19F：推 alo556: 牙套前每天晚上还有精力用牙线刷牙，现在戴之後真的花好久 08/15 09:02
20F：→ alo556: 时间，累，不过为了牙齿健康还是要认真清洁 08/15 09:02
21F：推 aabbabcd: 我现在是有上班的日子 起床 刷牙 吃完早点 30分後 牙线+ 08/15 14:41
22F：→ aabbabcd: 电动牙刷 刷牙 中间只喝水(保健品跟药粉在30分钟内吃完) 08/15 14:42
23F：→ aabbabcd: 中午一样 有喝手摇饮一律无糖茶类跟白开水 晚饭相同 08/15 14:44
24F：→ aabbabcd: 晚饭刷牙结束後到睡前有吃零食或水果 吃完就用水漱口 08/15 14:46
25F：→ aabbabcd: 视到睡前的时间长短来决定要不要用牙线清一下牙 08/15 14:47
26F：→ aabbabcd: 睡前就牙线先清一轮然後擦显示剂开始刷 结束後看哪里有 08/15 14:48
27F：→ aabbabcd: 显示剂残留 单束刷拿出来开始清连没残留的地方也清一下 08/15 14:49
28F：→ aabbabcd: 之後溂口水 结束 体感大概15分钟吧 08/15 14:49
29F：→ aabbabcd: 如果这样可以保证我未来的日子不用再花大钱医牙 值得 08/15 14:50
30F：→ aabbabcd: 因为我很怕看牙医...另外KOT版友的漱口水是哪一款? 08/15 14:52
31F：→ aabbabcd: 我目前用狮王的 08/15 14:52
32F：推 KotoriCute: 我自己是用百龄漱口水，不过牙医没有特别推荐品牌 08/15 18:19
33F：→ KotoriCute: 也是有牙医认为漱口水其实对牙齿健康帮助不大 08/15 18:20
34F：推 yun0112: 等到要根管装牙套+植牙一起来後，就不懒了 08/16 13:11
35F：→ seamaple: 有牙医形容 刷牙=洗澡 漱口水=香水 只喷香水都不洗澡 了 08/16 13:14
36F：→ seamaple: 吧 08/16 13:14
37F：推 jumplikethis: 真的废到不想动 人毕竟都有想偷懒的时候 你就电动 08/16 13:52
38F：→ jumplikethis: 牙刷加冲牙机漱口水 这样最快 但希望不要变成习惯 08/16 13:52
39F：→ jumplikethis: 最理想还是要用牙线... 08/16 13:52
40F：推 ivymorita: 觉得用牙线比刷牙更清洁 08/16 15:59
41F：推 KotoriCute: 真的懒就偶尔用牙线棒撑一下也可以 08/16 17:10
42F：→ KotoriCute: 冲牙机就是水流力道比较大的漱口而已 08/16 17:11
43F：→ KotoriCute: 也不能代替刷牙和牙线 08/16 17:12
44F：推 KotoriCute: 刷完牙直接吐掉牙膏就可以没必要用水漱口 08/16 17:13
45F：推 O10lOl01O: 口腔会溃烂吧 08/16 17:20
46F：推 miyabicheng: 最近跟你有一样困扰 考虑要买漱口水加强QQ 08/16 18:19
47F：→ miyabicheng: 睡前只有刷牙 但感觉不够乾净 08/16 18:20
48F：推 hizuki: 不认真刷牙，牙周医生看到会要你三月一刮，每次收全口的钱 08/17 03:35
49F：推 aabbabcd: 我觉得冲牙机没什麽用...又冲不掉牙菌班 不如用牙线刮 08/17 13:58
50F：→ aabbabcd: 另外我有估狗到一款叫白乐汀的漱口水 不过台湾却停售了? 08/17 14:00
51F：→ aabbabcd: 主打可以保持口腔口水的分泌 08/17 14:01
52F：推 lovestolt: 我也是白天简配，但睡前全配，牙间刷（牙缝太大了，牙 08/17 21:35
53F：→ lovestolt: 医说要用牙间刷）加电动牙刷 08/17 21:35
54F：→ lovestolt: 养成习惯就好了，很累还是会乖乖刷牙毕竟牙齿没了更惨 08/17 21:37
55F：→ lovestolt: 漱口水我的牙医没有很推荐，刷牙才能有效去除牙菌斑 08/17 21:38
56F：→ catwu: 我的牙医说漱口水是安慰剂。要认真刷牙。 09/04 00:47
57F：→ wang7878: 谢谢。 10/02 03:27