【台湾醒报╱记者洪秀玲／台北报导】 2010.06.21 04:58 pm 刷牙人人会，能做到彻底清洁牙齿，以减少牙菌斑的人却不多。牙医师林致平在受访时提 醒民众，牙齿之间的缝隙，及牙齿与牙龈之间的牙龈沟，均是清洁上最易忽略的死角，建 议采用细毛且刷毛柔软的牙刷，才能有效清除牙菌斑，且可不伤牙龈。 牙菌斑会引发牙龈炎和牙周炎，造成牙周病，严重时还会导致牙齿脱落，林致平表示，所 有牙周病均由牙菌斑所引起的，牙菌斑是细菌所聚集形成的一层片状物，会在牙齿以及牙 龈表面形成，造成牙齿周围的组织发生肿胀疼痛或是感染的现象。 肿胀中的牙龈通常会在刷牙的时候流血，长期持续的牙龈炎，就很容易就转变成牙周炎。 林致平进一步说到，仔细的刷牙是减少牙菌斑最有效的方法，正确的刷牙习惯是「三三原 则」，每天刷牙三次，每次刷三分钟。 因此，牙刷的选择就显得格外重要，重点是刷毛要够细、够软，选择细毛牙刷可提高牙齿 保健的洁净度，另外，刷毛够软，就不易伤害牙龈，也不会让刷牙变成一种不舒服的经验 。 林致平也提醒民众，漱口药水或洁牙口香糖都只是辅助，且部分漱口药水含有酒精，而且 某些漱口水的色素还会造成牙齿的染色，都不建议长期使用。 牙医师提醒，保护牙龈从选择一支适合的牙刷开始，若再加上定期的口腔检查，早期发现 ，早期治疗，就能拥有健康的口腔。 (图：医师：林致平提供） 【更多精采内容，详见】 【2010/06/21 台湾醒报】@ http://udn.com/ -- 小孩双姓，不拿夫家聘金/饼钱，不取用住公婆，除夕夜陪自己爸妈过，两性平等平权！ 现在是男女可以(从姓)平等的时代，小孩从父母双姓，除夕夜，孝顺自己父母等等 是很基本的权益，没甚麽好男女不平等的！ <(￣︶￣)> 英、法、德、美、韩、大陆、阿根廷等国，有越来越多人使用双姓; 布裘恋、妮可基嫚、 茱蒂福斯特的小孩也双姓！ http://tinyurl.com/47arho v(￣︶￣)y 世界各国双姓新闻--> http://tinyurl.com/47arho 我只是结婚，不是嫁！ --

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