作者dreamyuen (我爱晒太阳)
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标题[新闻] 正确刷牙-牙医师推荐贝氏刷牙法
时间Fri Apr 15 19:40:43 2005
资料来源：2005.04.15星期五 大成报B10版
记者 曾钰庭/专题报导
谘询 台大医院牙周病专科医师萧孝德
中山医学大学附设医院牙科主治医师苏英芳
康是美商品经理朱垣慈
正确刷牙-牙医师推荐贝氏刷牙法
牙医师萧孝德、苏英方均首推目前正於国小推行的「贝氏刷牙法」，因为他的所有动作
均为「短距离水平运动」，效率较高。「只要学会了，就终身受用」，萧孝德说，贝氏
法比旋转法简单，从十岁儿童到成人，均可用贝氏刷牙法，一开始可能会因为用惯杂乱
刷法而不习惯，但只要学会了，就能体会它的好。
苏英芳说，刷牙时必须涵盖一点牙龈才能把牙面刷乾净，「涵盖一点牙龈」并不代表刷
牙龈或按摩牙龈。只要把牙菌斑除掉，牙龈自然会恢复健康，就能减少蛀牙、牙周病与
牙菌斑的产生，就能降低日後牙齿照护费用，而美白牙齿只是它的附加价值。
以下是贝氏刷牙法的动作要领：
1.牙刷正确握法：拇指前伸，比"赞"的手势。
2.将刷毛对准牙齿与牙龈交接的地方，刷上颚牙齿时刷毛朝上，刷下颚牙齿时刷毛朝下。
3.刷毛与牙齿成45度或60度角，同时将刷毛向牙齿轻压，开始做短距离的水平运动，每次
两颗来回刷十次。
刷牙的顺序是：右边开始，右边结束，外面刷完，刷里面，上面刷完，刷下面。
牙膏、牙刷选择原则 刷毛不能太硬
牙医师萧孝德表示，刷牙只注重表面是不够的，完整的口腔清洁应包含牙齿、牙龈和舌头
三部份，因次，除了正确的刷牙法外，牙刷、洁牙品的选择也很重要。
萧孝德认为选择牙刷时，刷毛不能太硬，以免伤害牙龈与珐琅质，至於市面上推出多款美
白牙刷，只是在刷毛部分多了可增加摩擦面的橡胶结构，可帮助去除表面污垢，消费者可
以比较方便。
康是美商品部经理朱垣慈指出，除了橡胶设计外，最近也有一款新的美白牙刷上市，美白
原理是以特殊的独家刷毛专利取胜，增加摩擦面积，达到美白效果。
目前也有业者推出3D智慧型电动牙刷，其中附有一组美白刷头，萧孝德不讳言，牙医师可
能因此减少一些业绩，因为它的振动频旅与诊所使用的喷砂机器研磨相似，可以把附着在
表面的色素沉着去除。
至於是否真的得使用美白牙膏，牙医师苏英方认为，牙膏的主要作用是清洁，是否能够有
美白的效果可能与内涵研磨剂多寡有关，消费者很难从产品标示上看出。至於牙粉虽然以
研磨剂居多，但也不能经常使用，每周使用两次，才不会造成牙齿伤害。
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