作者e223445 (天然结衣(ˊ˙_˙ˋ))
看板talk
标题Re: [然教] 关於焦虑
时间Thu Oct 27 21:29:17 2016
1F：→ a6234709: 郁闷了话 我听心理谘商师说吃巧克力根香蕉可以舒缓10/27 21:23
2F：→ a6234709: 但她没跟我说为甚麽... 10/27 21:23
大家好，这里是笨笨然然的讲堂
因为这些食物可以补充色胺酸，转变成5-HT，让你减低焦虑和忧郁
所以雨天其实也可以多吃这些东西。
另外，睡眠产生的褪黑激素也是，所以睡眠请充足
然後，如果有服药的话，绝对不要自行停药...这是很危险的事情，拜托拜托...
如果状况改善可以告知医师，让医师去评估，不可以自己停药哦！
呜呜，囧摸半QmQ
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3F：推 sakusakurai: 我雨天也会特别忧郁~~~ 10/27 21:30
4F：推 p9i1n0g0u4: 我是秋天会…好吧 看来我还是回诊好了 10/27 21:31
5F：→ e223445: 一定要回诊，拜托拜托 10/27 21:32
6F：→ p9i1n0g0u4: 是原本那位医师 会比较好？ 10/27 21:32
7F：→ e223445: 你觉得他有让你的状况改善，而且很有帮助的话，就继续挂 10/27 21:34
8F：→ e223445: 他的诊 10/27 21:34
9F：→ e223445: ㄚ如果那种都没有跟你聊，只会调药的医师，我是建议换了 10/27 21:34
10F：推 p9i1n0g0u4: 嗯…我有点犹豫…因为都是我自己在讲 10/27 21:41
11F：→ p9i1n0g0u4: 不太懂聊是怎样聊…还是因为我都讲完了，所以不用聊了 10/27 21:41
12F：→ p9i1n0g0u4: …？ 10/27 21:41
13F：→ e223445: 他会听你说话，而且会依据你的情况调整药物和心理师治疗 10/27 21:42