作者badwolf (拍狼)
看板taekwondo
标题[TKD ] 暑训9/6 Day1
时间Mon Sep 6 12:28:22 2010
上午
出席： 坤纬、智彦、笠声、维良、玮妮、拍狼
内容： 热身---操场外圈X5
主菜---100m冲刺X3
收操---操场内圈X5
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下午
出席： 坤纬、智彦、笠声、维良、哲玮、敬于、子瑜、何榆、拍狼、(舜民)
内容： 热身---拉筋、基本动作
主菜---带开练表演动作
收操---围圈聊天
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明天早上的行程，待笠声po文说明! ^^
ps. 原订今晚道馆行程，因统计参与人数过少，无法排练表演
故请自行至道馆练习。让我请假生东西敷衍老板吧!XD
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◆ From: 140.112.38.14
1F：推 cji6xu4 :人在计中抢头推\⊙▽⊙/ 09/06 12:56
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