十一月教学:坤纬学长、刘汉强学长、子瑜学姐、瀚云学姐、李彦旻学长 11/03(二) 抬腿动作+拿靶重点讲解 前踢左右各20脚-龟靶 旋踢分解左右各20脚-龟靶 旋踢分解左右各20脚-龟靶 旋踢连续动作左右各20脚-龟靶 换步旋踢左右各20脚-速度靶 垫步旋踢左右各20脚-速度靶 滑步动作教学 滑步旋踢左右各20脚-速度靶 上步下压左右各20脚-速度靶 对打观摩+跳动战术讲解 11/06(五) 太极二章教学全部 旋踢加步伐 11/10(二) 太极二章全部(复习) 旋踢(基本 分解从头来) 旋踢细部讲解 如抬膝、转腰、弹腿 11/13(五) 太极二章(复习) 旋踢左右脚空踢各30脚 旋踢左右脚踢靶 11/17(二) 太极一章 太极二章 单拍旋踢踢靶练习 旋踢连续动作 11/20(五) 前踢左右脚 各50 下压左右脚 各80 旋踢左右脚 各50 原地跳动 模拟对峙跳动 11/24(二) 跳动 旋踢空踢 旋踢踢靶左右脚各80 旋踢细部讲解 11/27(五) 旋踢空踢左右各30 旋踢踢靶左右各30 赛前社课提早结束 因为现在的练习都是社团校队一起由教练带，所以十二月没有排教学 --

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