9月:许若嫣、刘智彦、温心远、粘为同 9/15(二) 抬膝左右共40下 前踢前预备练习-抬腿 左右各一下为一组 共10组 前踢右脚10下後换左脚10下为一组 共3组 下压右脚10下後换左脚10下为一组 共2组 休息时间加自我介绍 基本动作讲解 正拳左右各一下为一组 共20组 9/18(五) 左右抬膝左右各20下 前踢左右各20下 下压左右各20下 步伐:换步、垫步、上步 太极一章前六个动作 9/22(二) 左右抬膝各20下 前踢左右各20下 下压左右各20下 步伐:滑步、换步 太极一章前十二个动作 马步正拳10下 9/25(五) 马步正拳10下 抬膝左右各20下 前踢左右共50下 下压左右共50下 换步前踢15 滑步前踢15 换步下压15 滑步下压 15 太极一章全 下防、外往内防、上防、左右手各10下 9/29(二) 社团迎新 以上\⊙▽⊙/ --

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