※ 引述《integrity (我一定要变强!!!!)》之铭言： : ※ 引述《SUTSUME (..)》之铭言： : : 有点问题请教一下~ : : 之前不知道怎麽练的~就不知不觉受伤了~"~ : : 一般状况下还不会痛~只有在拉筋or踢上端的动作就会发生後大腿肌肉痛 : 是靠哪边痛啊(能讲详细些吗) : 单边or两边? : 拉筋会痛是哪种拉筋动作? : 上端动作是下压or旋踢or後踢後旋 : : 一值痛到臀部跟腰...这样子已经持续好几个月了...看了很多中西医都没用 : 臀部跟腰是在什麽样的情况下痛 : 没踢时会痛吗? : 单边or两边? : 靠内侧or外侧? : : 有人知道怎麽回事吗!? : : 我有去照过x光...骨头也没事...那会是怎样呢?? : : 去看中医还是西医好!?...西医看哪一科好呢? : 中医我不知道 : 西医看骨科 复健科吧 : : 再下大约练1年半...目前红黑...还满想练下去的...可是医师都建议不要再练了~"~ : 暂时先不要练吧 :根据我个人经验是 拉到筋 看医生没什麽帮助 西医只会开止痛药和肌肉松弛剂给你吃吃 中医的话 不是很清楚 而最好办法 就是休息一阵子 要练习 就要绑弹绷(弹性绷带) 避免再度受伤 练习时是自己状况练习 不要逞强 有耐心的好好休息 不然你的运动生命会被你自己毁掉!!! : 不知有没有人可以帮忙解答一下~谢罗^^" : Niacin学长有建议吗? --

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