作者Niacin (Niacin)
看板taekwondo
标题Re: 第一次扭伤...
时间Mon Nov 15 11:58:11 2004
※ 引述《kate922 (kathleen)》之铭言：
: 星期五摔的那一跤 让我的右脚踝在落地的时候狠狠的扭了一下...
: 回家的时候只觉得蛮痛的 一拐一拐的走
: 晚上喷一下药就睡觉了
: 结果今天早上一看 肿起来加瘀青 比前天还痛
: 走路不太能走 有时候要用跳的
: 刚刚才贴了药膏和包绷带 希望之後会好一点
: 如果下礼拜还会痛的话 我可能就暂时不会去练习了喔~
: 先跟学长姐们说一声罗~
: 好了的话还是会去练习的~^^
扭伤後应该尽快冰敷, 并且以弹性绷带压迫受伤部位
有经验的选手都知道 确实做好急性期的处置, 会大大
缩短恢复时间
如果各位需要 给我15分钟做个简介 大家就会很清楚了
提供一个网页供参考
http://www.pt.ntu.edu.tw/hmchai/NTUHSsportsManage.htm
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.125.75
1F：推 taken:好久不见,建廷学长,还记得我吗? 211.72.92.155 11/15
2F：→ ododo:建廷学长～好久不见啦... :) 140.122.83.114 11/15
3F：推 Niacin:好久不见，你们现在在做什麽呢？ 219.84.89.36 11/16
4F：推 taken:我现在人在高雄,那你呢? 211.72.92.139 11/18
5F：→ taken:还在荣总吗? 211.72.92.139 11/18