因为立安刚考上教研所 开始读一些训练学 训练理论与原理! 他会把它所学的运用在你们身上 跟你们说一些训练理论与学术名称 可以让你们多了解一些训练学上的知识! 而这些训练法与理论大部分是针对体能训练 而体能包括:耐力 肌耐力 肌力 速耐力和 爆发力等等....... 然而体能越强当然是越好 但那也只是单纯的 体力好 力量大 速度快而已 并不能让你赢得比赛! 所以理论与实际往往有很大的出入的!要能用增进的基本体能运用转换到跆拳的动作上 才叫跆拳有进步! 只是单纯的跆拳动作速度快 力量大 体力好还是不够 毕竟目前还没人能够出一本一定能打赢比赛的书! 不然哪需要教练经验的传承与自己亲身体验! 其实想赢得比赛不外乎三个要素: 1.体力 2.精神力(俗称斗志) 3.技术 再加上战术运用! 体力 其实只要能有打完三回合的体力就够了!还要看你是如何的打这场比赛! 如果技术不够在强的体力也会在三回合耗光!运气好赢 运气差输 就算能赢 也只能赢一场 两场 绝不可能赢第三场 甚至赢得比赛! 精神力 要有一颗比任何都想赢得比赛的企图心! 还要不能让对手知道 用冷静的头脑去思考如何的得分与制造得分机会! 这才是最高境界! 如此的分析你应该知道真正赢得比赛最重要的因素了吧? 没错就是技术! 当然并不是 体力 精神力 不重要 而是技术为主在以体力与精神力为後盾! 其实在练技术时就可以培养赛场体能与斗志信心! 真正高手过招才会去比到体力和精神力! 因为技术水平相当时才会看谁的体力好 谁的斗志高! 谁才能赢! 所以越接近比赛越要针对比赛技术方面去练习! 那何谓技术? 说穿了就是: 1.先有得分的能力 即踢出去的动作踢到护具时能有清脆的声音 2.各种距离所踢出去的动作都能得分 3.临场判断的能力及反应动作要能快且能得分 4.要有专长的得分动作 即会让对手有所顾忌甚至害怕的动作 5.熟练基本的比赛得分观念 6.熟练基本的场地运用观念 7.熟练基本近处理观念 8.要有一套反击的模式及配套措施 9.要有一套自己的进攻模式及配套措施 10.要对自己的动作有信心度练习或比赛时真的敢做敢踢 上述所列就是我们平常所练习所想达成的目的! 能够达到上述10项有6成的成功率 你大概就能当国手了! 8成大概就是世界属一属二的了 10成完全做的到100%那你就是跆拳神了! 而大专盃要拿乙组冠军大概2成就行了! 战术运用 常常有很多国中小打的还不错的人後来没练 上了大专打大专盃还是能赢为什麽? 因为技术可能短时间恢复 当然不可能像以前那麽好 但是体力就不是短时间恢复的了的 所以他配合战术运用　有效的分配自己的体力 运用他较好的技术与以前的赛场经验赢得比赛！ 当然这只是一个例子　还有一些如临场的战术 针对对手的战术等等......... 不过这有时也要看选手得反应与教练的经验了! 说了这麽多希望你们能懂!就是你们要多做一些模拟套招的练习! 找人做一些比赛时对手通常会做的动作 去做反应去抓要能得分 主攻方面想些连续的组合动作去练 只要踢就是两三脚不停! -- 努力不一定有收获 想成功却一定要努力! --

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