作者andyping (820905_188cm)
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标题Re: [问题] 不是很理解 为何用练球评价实力
时间Thu Jan 29 06:34:33 2026
※ 引述《CrazyKill (ck)》之铭言：
: 桌球要怎麽打，随人高兴，你要两个小时一直练正手攻上旋球，连续半年多或是一年也可
: 以，但有时遇到一种人，你跟他练球不能一直提高球速，一直打到定点时，他就开始碎碎
: 念了，我不是很能理解这种人的想法
: 我可以举两个例子
: 1. 有一次跟球友对练了5,60球，我觉得完蛋了。练球没计分，假如去算总分数的话，我
: 应该是5：50，差异非常大，我提议打实战，希望对方快点宰掉我，我可以下场。结果打
: 了两场，我11：6，11：7宰掉对方
: 2. 另一次，也是对练5,60球，双方势均力敌，假如算总分数是25：25。打比赛 我11：2
: ，11：2赢
: 不论单双打，以上这种状况遇过很多次。所以一直不是很理解，为什麽有人用练球来评价
: 实力，而且会嘴巴碎碎念
个人目前又继续固定上个练了，教练是前几年开始学球时带我的甲组选手的高中教练
教练本身是早期单站18青国手，前几年带出很多桃园基层的青少国手
上课的过程，想分享一些训练碰到的状况以及心得
热身时，我偶而会有不小心把球打歪的状况，通常我的作法是先暂停，拿下一颗球
但被教练念了一下 虽然我打歪，但球还是有回来，他的建议是叫我先去救球，
之後再say sorry，虽然习惯还没养成，但这个方法是往实战的一个可以衔接的细节
他的其他项目也不是纯单项技术 反手热身时，偶而会给一个正手
对切时要应变教练突然侧身我防守或是劈我正手我拉起来的状况
想问这些习惯对业余球员会需要时间克服吗?
另外他其余的项目算是高强度训练
对我这种一周打两天的状态，有简易的体能训练可推荐吗?
感恩
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1F：→ andyping: 稍微讲一下 我本身一个月会打一次积分赛 这样的训 01/29 06:59
2F：→ andyping: 练是正常的 但平常跟其他球友无法这样练 真的是实 01/29 06:59
3F：→ andyping: 力强又会教的教练 01/29 06:59
4F：推 brownway: 跟不熟的球友打就是把球打准打稳，不要没事乱变线，不 01/29 08:39
5F：→ brownway: 要发力忽大忽小，球歪了下一颗就放慢控回来，这样就不 01/29 08:39
6F：→ brownway: 错了。 01/29 08:39
7F：→ andyping: 其实我偶尔会击球到拍边 但教练等级的就有办法救 01/29 09:10
8F：→ andyping: 只能尽量跟 这个等级的教练以前随机的套路练的太 01/29 09:10
9F：→ andyping: 习惯 身体本能就会去找球 01/29 09:10
10F：推 Richun: 你跟教练练得都比较实战向了，对切时注意一下是不是切太长 01/29 09:55
11F：→ Richun: 切太短时教练比较会这样变化，他拉下旋你能挡跟能反撕回去 01/29 09:58
12F：→ Richun: 是两个不同程度的对应，但对切到一半有人上手是比较常态。 01/29 09:59
13F：→ Richun: 跟其他球友打照b大讲的那样，记得抓一下对方能力极限。 01/29 10:00
14F：→ Richun: 体能训练请以练大腿为主，我印象中每个选手大腿都超粗。 01/29 10:01
15F：推 tcypost: 跟过不同的教练，风格都不同，但不是每个教练都能讲出 01/29 10:27
16F：→ tcypost: 技术体系的精随，会有一套系统的也不是多数 01/29 10:29
17F：→ tcypost: 目前的教练积分超猛，每一个动作都要非常确实 01/29 10:30
18F：→ tcypost: 光是切/接/推/拉/撕/跑位一堆练习都练不完，无穷无尽... 01/29 10:32
19F：→ andyping: 同感 他的系统其实是有体能基础的高中校队会学得更 01/29 11:08
20F：→ andyping: 快 能够赢这种等级的教练 自身等级也是青少国手的 01/29 11:08
21F：→ andyping: 水准 01/29 11:08
22F：推 CrazyKill: 有多球友是只练上旋球，不练切球 01/29 11:48