作者sendohmadonn (Chiu)
标题Re: [问题] 练球课表计划
时间Tue Apr 16 19:35:40 2024
※ 引述《maydaycity (阿怪)》之铭言：
: 请问各路好手，打球也1-2年，最近想有系统的训练桌球，请问平常1星期打5天球的话，
: 有什麽训练课表可参考呢？
: ㄧ天约莫打1-1.5小时。
: 先谢谢大家的回覆。
哈 我也是一周打5天 每天打1.5小时
推荐系统化练球菜单是对岸的 乒乓球九级训练内容与达标标准
https://www.sohu.com/a/350695264_823857
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