[时间]：周五、六晚上8点後 [地点]：彰化民权市场 [目的]：练球 [自身程度]：练球挡球OK，粗估现在强度只有大学以上校队以下程度 [希望揪到的程度]：有基本功，想加强连续版的球友 [希望揪到的人数]：不拘 [联络方式]：站内信自介加line [其他]： 出社会以後每周一天打球 不是还没开热就被抓去双打， 要嘛就是单打很容易受伤， 主要是被叔叔伯伯们打到生活不能自理， 而且都忘记怎麽比赛跟盯球惹， 觉得还是要回归基本功好好再练习一下。 若需要多球我可以自备器材， 原则上先以练球为主， 练完之余再找其他球友play也行， 我的习惯是一人打一人挡， 时间到或目标组数达到就换人或换项目， 能不休息就不休息， (地方爸爸每周仅有的放风时刻QAQ) 最好是打到筋疲力尽过撞墙期就可以开心回家惹 终极目标： 找回发力、加摩擦跟挡球的手感， 现在姿势、重心都怪怪的， 希望一并矫正脚步与增加肌耐力 附上想练球的菜单 基本功练习： 正手四条线 反手推 推侧 推+中间正手 推+侧+中间 推+侧+正手 推侧正手+还原 推侧扑 正手三点(12321、123123) 正手半台 左推右攻 左推+中间+左推+正手 左推两点右攻两点 左推右攻中间正手 左推两点右攻两点+左推右攻 摆速 起板练习： 切球、摆短 发球起下旋 发球、起下旋(两大角) 发球抢攻 防守练习： 左防右防 左、右、中间 切防 一开始可能还是要磨合适应一下， 现在调整速度都很慢了请见谅， 练球模式可以再详谈， 希望能够找到志同道合的球友， 谢谢。 --

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