作者NouvelleC (加湿比亚)
看板tabletennis
标题[问题] 正手拉球的一些想法
时间Wed May 10 21:26:32 2023
小弟菜鸡最近在练正手拉球
看了很多影片，大部分都在讲发力与腿脚的动作，对手的动作甚少着墨
一开始觉得很纳闷，觉得腿脚看得听懂了，但一直拉不上应该是手的问题吧
直到最近略有体会，拉球的过程上肢要尽量减少想出力的想法
击球的动作实际上在引拍及腿脚发力後就已经决定了
剩下的只是让手臂顺着力量从引拍的起点开始把动作完成
所以一颗球如果拉不上多半是引拍位置不对或发力方向有问题
这样打之後开始，确实拉球的质量跟稳定度都有提升
但还是想上来问问前辈 我这样的理解是否正确
麻烦大家～谢谢
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1F：推 gladopo: 放松甩起来，最後抓一下板 方博说的不是我说的 05/10 23:27
2F：推 chopeter2002: 你的研究方向很好，但技术类的建议直接找网路上方 05/11 00:06
3F：→ chopeter2002: 博跟房的影片，比较完整跟有正确示范教学，少走很 05/11 00:06
4F：→ chopeter2002: 多摸索的弯路 05/11 00:06
5F：推 Harimoto2020: 我提供一个可能跟大家都不同的观点给你参考，但我要 05/11 02:36
6F：→ Harimoto2020: 先说，拉球的力量是用脚往上蹬，然後力量传到腰跨 05/11 02:36
7F：→ Harimoto2020: 最後传到手上是一种误区，但几乎全世界都是这样讲， 05/11 02:36
8F：→ Harimoto2020: 不妨想想看，因为力量有方向性，力量不能说由下往上 05/11 02:36
9F：→ Harimoto2020: 传上来然後能够帮助手上的发力，因为手挥的方向跟脚 05/11 02:36
10F：→ Harimoto2020: 蹬的力量方向不同，也不能说腿的力量大所以要用腿， 05/11 02:36
11F：→ Harimoto2020: 关键是看这个力量对球拍有什麽帮助，例如全身不动只 05/11 02:36
12F：→ Harimoto2020: 动腿你会发现球拍移动的不多，而全身不动只动手球 05/11 02:36
13F：→ Harimoto2020: 拍却移动很大，所以手其实还是最重要的，脚重要的地 05/11 02:36
14F：→ Harimoto2020: 方在於移动以及支撑上半身的发力。 05/11 02:36
15F：→ Harimoto2020: 你试试看只想着上半身发力看效果怎麽样，也许会有新 05/11 02:36
16F：→ Harimoto2020: 的体会也说不定，具体动作很难用文字描述，但整个 05/11 02:36
17F：→ Harimoto2020: 躯干和大臂小臂都可以去多试试看 05/11 02:36
18F：推 skypiper: 我直接回应本文里原ＰＯ问的 理解是否正确 05/11 02:46
19F：→ skypiper: 答案是 不正确 05/11 02:46
20F：推 Tenging: 脚应该对突然性有帮助 要打对方措手不及 05/11 02:46
21F：→ skypiper: 你只是看了很多影片加上各种说法和文字之後 05/11 02:47
22F：→ skypiper: 兜起来的想法而已 你这不是真正理解之後得出的想法 05/11 02:47
23F：→ skypiper: 你的手你的身体现在对球是没感觉的 05/11 02:48
24F：→ skypiper: 对球没感觉怎麽可能正确理解它呢？ 05/11 02:48
25F：→ skypiper: 所以我有一点要说明的是 手并不光是动作顺着挥就好 05/11 02:50
26F：→ skypiper: 拉球和其他很多技术最大的差异在於 拉球有旋转的进攻 05/11 02:51
27F：→ skypiper: 那你拉球要有好的旋转 手指手腕不可能不发力 05/11 02:52
28F：→ skypiper: 很多教学者太强调放松 尤其是太强调手部的放松 05/11 02:53
29F：→ skypiper: 然後又不教学生怎麽运用手指手腕手臂的力量 05/11 02:54
30F：→ skypiper: 导致很多学习者误以为手都别出力才是正确的 05/11 02:55
31F：→ skypiper: 去看看樊振东正反手在拉球的时候手用多大力就知道了 05/11 02:56
32F：→ skypiper: 要学习如何更妥善地使用手的力量 而不是不使用 05/11 02:58
33F：→ skypiper: 手不用力看起来好像打得比较好？ 05/11 02:58
34F：→ skypiper: 那只是因为把拉球时 手的发力给阉割了 阉割版的基本功 05/11 03:00
35F：→ skypiper: 一件事情你不做 就看起来没做错 但不代表做对了 05/11 03:01
36F：→ skypiper: 你就只是没做而已 05/11 03:01
37F：→ skypiper: 你不能把「你没做」理解成「你做对」了啊 05/11 03:03
38F：推 skypiper: 「击球的动作实际上在引拍及腿脚发力後就已经决定了」 05/11 03:09
39F：→ skypiper: 文中这句话也是不正确的 05/11 03:09
40F：→ skypiper: 如果你击球动作没有微调或者二次启动的可能性 05/11 03:09
41F：→ skypiper: 那只要球一擦网 或是你预判有一点不准确 05/11 03:10
42F：→ skypiper: 那一分你就别想拿了 05/11 03:11
43F：推 skypiper: 尤其如果用那样的想法去练球 你就会变成练球型选手 05/11 03:14
44F：→ skypiper: 练球时发力和动作看起来都还可以 比赛时都打不进 05/11 03:15
45F：推 andyping: 去看唐嘉佑 前u18国手的正手拉球教学 我个人看法是手抓 05/11 09:11
46F：→ andyping: 板迎着球拉很重要 拇指跟食指比较像捏球拍的感觉 05/11 09:11
47F：推 Harimoto2020: 越是刚开始学拉球，躯干和大臂小臂比较重要，什麽 05/11 11:31
48F：→ Harimoto2020: 手腕手指是比较进阶的运用还不太需要去管他，去看 05/11 11:31
49F：→ Harimoto2020: 任何专业选手拉球的影片，仔细观察他的躯干，不单 05/11 11:31
50F：→ Harimoto2020: 单是转腰，以右手为例，拉球前，整个上半身会向右 05/11 11:31
51F：→ Harimoto2020: 边倾斜，而且左边肩膀几乎朝前，最後躯干转正，大臂 05/11 11:31
52F：→ Harimoto2020: 往前上挥加上小臂收，去参考模仿一定有帮助。 05/11 11:31
53F：推 history736: 你的想法其实还蛮不错的喔 05/11 11:34
54F：推 chopeter2002: 学东西一定要分得清主次。专业队能动作一气呵成， 05/11 11:51
55F：→ chopeter2002: 肯定在每个环节都精雕细琢，先抓大方向再去洗链细 05/11 11:51
56F：→ chopeter2002: 节。那我的大方向跟你一样，是身体跟脚步的协调为 05/11 11:51
57F：→ chopeter2002: 主，手部为辅，但习惯主次後不表示手部都不用发力 05/11 11:51
58F：→ chopeter2002: ，还有力量怎麽转化成向前冲击，这些是下一阶段问 05/11 11:51
59F：→ chopeter2002: 题了 05/11 11:51
60F：→ chopeter2002: 还是那句，技术去模仿专业的教学，好过闲聊的意见 05/11 11:55
61F：→ chopeter2002: 。过多的建议反而会让你无所适从，粗略的比喻是， 05/11 11:55
62F：→ chopeter2002: 你不会在一台电脑里面灌过多的作业系统吧？ 05/11 11:55
63F：推 Harimoto2020: 一开始太在意手腕手指，结果整体动作框架都还做不好 05/11 12:11
64F：→ Harimoto2020: ，其实对力量帮助不大的 05/11 12:11
65F：推 pita30: 稳定度不错还能理解，但质量上升有点怪 05/11 12:25
66F：推 skypiper: 先从整体动作的完整性和一致性开始建立 再雕琢细节是好 05/11 12:26
67F：→ skypiper: 的 05/11 12:26
68F：→ skypiper: 但各位有没有发现 这篇原po整篇其实问的是手 05/11 12:27
69F：→ skypiper: 讲到结论 又朝着手不发力的方向去走 05/11 12:29
70F：→ skypiper: 那这个大方向就不是对的啊 05/11 12:29
71F：→ pita30: 不过我自己觉得从能体会轻松拉过网的动作来建立框架。未 05/11 12:29
72F：→ pita30: 来加入手部细节动作来提升质量似乎也不错？ 05/11 12:29
73F：推 skypiper: 讲具体的吧 一开始初学手的发力 05/11 12:31
74F：→ skypiper: 我给个建议 05/11 12:31
75F：→ skypiper: 发力可以发八分力可以发十成力 也可以三五分力 05/11 12:32
76F：→ skypiper: 并不是整个绷紧了没弹性的用力过猛才叫发力 05/11 12:32
77F：→ skypiper: 初学时手的发力运用 可以先着重在 05/11 12:33
78F：→ skypiper: 1.用力量掌控「动作的稳定性」让动作能固定 05/11 12:34
79F：→ skypiper: 2.学会如何将力量用在制造旋转 而不是撞击 05/11 12:35
80F：→ skypiper: 3.找到发力相对於球拍触球的正确时间点 不过早过晚 05/11 12:36
81F：推 skypiper: 这三件事情我认为是初学手部力量运用该学习的 05/11 12:38
82F：→ skypiper: 发力有很多种调整 不是像世界级在那里爆冲才叫发力 05/11 12:39
83F：推 cloudxyz: 我理解也同意天空大说的, 因为我的小孩学球就是这样 05/11 12:43
84F：→ cloudxyz: 教练一直调整他的脚, 转腰, 肩膀, 修到後来就把手通通忘 05/11 12:44
85F：→ cloudxyz: 光光了..手以外的肢体当然重要, 但手真的不是非0即1 05/11 12:45
86F：推 chopeter2002: 所以真的很多种训练方式，成年人学球的好处是能更 05/11 13:06
87F：→ chopeter2002: 完整的去追求，比较不会看一颗树而忘了整片森林。 05/11 13:06
88F：→ chopeter2002: 选好一套去练就可以了。业余的其实怎麽练都行，重 05/11 13:06
89F：→ chopeter2002: 点是要完整结合到自己的全部动作里面，摸索也是学 05/11 13:06
90F：→ chopeter2002: 球的乐趣之一。另外提点不一样的意见，概念框架比 05/11 13:06
91F：→ chopeter2002: 技术细节重要多了，有框架才知道自己追求什麽，需 05/11 13:06
92F：→ chopeter2002: 要什麽资源，自然就有想法了。 05/11 13:06
93F：→ Asasin: 其实最重要的是找最佳发力击球点，其他身体动作都只是辅助 05/12 08:23
94F：→ Asasin: 执着於研究动作就着相了 05/12 08:25
95F：→ Asasin: 建议你研究动作的时候要把如何用这动作找到球点考虑进去 05/12 08:30
96F：→ Asasin: 好比说为什麽不能先拉手? 因为你先拉手则身体重心被破坏、 05/12 08:31
97F：→ Asasin: 脚无法做出位置调整，只要球点不佳，就会完全使不上力 05/12 08:32
98F：→ Asasin: 所以练习拉球首先要学会找点，你能把点找好，身体自然会发 05/12 08:35
99F：→ Asasin: 力，为什麽要收跨转腰? 主要是因为要把击球空间让出来 05/12 08:37
100F：→ Asasin: 击球空间大，一来代表最佳球点范围扩大，二来代表有发力加 05/12 08:38
101F：→ Asasin: 速摩擦的空间。 05/12 08:41
102F：→ Asasin: 练习方法是找人一颗一颗喂球给你拉，从定点定相到不定点不 05/12 08:48
103F：→ Asasin: 定向，一颗一颗慢慢拉好，等练好了这个再进入连续拉球 05/12 08:48
104F：→ Asasin: 开始练习连续拉之後就要思考怎麽让动作衔接流畅 05/12 08:49
105F：推 madaux: 不正确，手当然要出力啊，但只用手不行 05/12 15:55
106F：→ madaux: 脚步要到位，全身的协调性要一致 05/12 15:55
110F：→ pita30: 先说这位老司机是在美国念phd的纯业余，讲的东西也是给纯 05/13 20:04
111F：→ pita30: 业余看的 05/13 20:04
112F：推 gladopo: 所以老司机坐着打的球就蛮没力的 05/14 17:35
114F：推 skypiper: 他说先练好手再练腿也不合理 05/14 20:05
115F：→ skypiper: 手和脚要一起练 不然如果先练手 05/14 20:05
116F：→ skypiper: 等你要开始练腿的时候因为力量比原先大 05/14 20:06
117F：→ skypiper: 你手上的力量控制还要重新来过耶 05/14 20:06
118F：→ skypiper: 而且到时候整个身体协调性一定会卡 05/14 20:06
119F：→ skypiper: 所以手和脚要一起练 05/14 20:07
120F：→ Asasin: 一定要先把球点练好，其他动作都可以慢慢调整，球点固定之 05/15 09:09
121F：→ Asasin: 後要改难如登天，因为等於全身要一起改 05/15 09:10