作者only371 (阿宝)
看板tabletennis
标题[问题] 初学者正反手击球动作问题
时间Tue Aug 2 08:43:38 2022
各位版友及球友好
目前已开始学习桌球约两个多月的时间，
在正手练习击球时，动作常常没办法固定导致球直接飞出去或是下网(像是只运用手腕发
力、手臂夹太紧、挥出去时动作向下、击到球後动作会停顿)
反手问题较小，常有的问题一样是出拍後动作会向下(看影片练习动作後有明显改善)
想请问各位版友在刚开始学习的时候有遇过类似问题吗，若有的话，又是如何改善的呢?
因为身边没有朋友一起练习，目前都是看影片自主在家练习动作，但唯独正手进步空间缓
慢QQ
谢谢大家
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1F：推 dotober2005: 每天照镜子挥空拍 全身要放松 08/02 08:55
2F：→ dotober2005: 有预算还是找教练最好 上团体班也好 08/02 08:55
3F：推 hiphopdog: 拍影片。或者直接找真人教学罗 08/02 09:13
4F：→ cobal: 建议还是找教练最快,因为初学者上桌後很容易为了打到球,导 08/02 09:18
5F：→ cobal: 致挥拍的动作与挥空拍时完全不一样 08/02 09:18
6F：推 a0: 要有人指正，自己慢慢体会、慢慢修正 08/02 09:59
7F：→ only371: 忘了说有在上教练课 但每次问题都差不多XDDD 08/02 10:07
8F：→ only371: 因为每周只有上一次 所以才想询问大家如果有此类问题通常 08/02 10:07
9F：→ only371: 都如何解决 08/02 10:07
10F：推 chopeter2002: 放轻松，乒乓球就这麽小一颗，又轻，它并不可怕。 08/02 10:11
11F：→ chopeter2002: 你会出界或下网，单纯想要让球快速通过网子导致， 08/02 10:15
12F：→ chopeter2002: 动作先自然去控制球，高点慢点都没关系，重点协调 08/02 10:15
13F：→ chopeter2002: ，再去想加快跟压低弧线。 08/02 10:15
14F：推 hben: 这问题太广了，找教练课的其他学员，一起讨论练习吧，组成像 08/02 10:34
15F：→ hben: 读书会那种 08/02 10:34
16F：→ only371: 教练课就我跟我朋友XD但我朋友只是打健康的而已没有特别 08/02 10:35
17F：→ only371: 要求XD 08/02 10:35
18F：推 nittakutsp: 乡民快线上隔空把脉&开方子XDDD 08/02 10:47
19F：推 Tenging: 好久没有这种文章了 有点怀念 08/02 11:33
20F：→ Tenging: 大部分的练习都不需要太用力 那是真正的弯路 08/02 11:34
21F：→ only371: 视讯问诊XD 08/02 11:36
22F：推 vizjeco: yt影片很多 先看看 08/02 12:04
23F：推 Richun: 试着让自己手酸到没力再去打球看看 08/02 12:35
24F：→ Richun: 成人初学最容易出现问题的原因是局部用力就打得过去了 08/02 12:36
25F：推 andyping: 正手打完会是核心 脚酸噢 拉球的时候 右边肩膀要跟手 08/02 12:42
26F：→ andyping: 一起下沉 08/02 12:42
27F：推 chopeter2002: 同意r大，我认识的大人初学都想要打得又快又猛，反 08/02 12:42
28F：→ chopeter2002: 而是女生的协调好不乱发力，过来的球意外有质量跟 08/02 12:42
29F：→ chopeter2002: 稳定 08/02 12:42
30F：→ andyping: 主要是击球瞬间要有抓板的感觉 08/02 12:43
31F：推 ernielwl: 先板面打开摸到球,不要击出不要伸手就摆着拍面去摸 08/02 14:06
32F：→ ernielwl: 好好的跟到球之後,往前轻带就好了 08/02 14:07
33F：推 chopeter2002: 其实我还蛮喜欢ptt桌球版隔空抓药的文化，虽然效果 08/02 15:31
34F：→ chopeter2002: 应该有限，不过大家都很热情帮忙版友解决问题xd 08/02 15:31
35F：推 hiphopdog: 隔空抓药我推桌球SOS啦。虽然我没给他抓过 08/02 18:42
36F：→ only371: 我不太敢发力 教练都会说叫我大力点XD 08/02 18:59
37F：→ only371: 谢谢大家那麽热情给予我回应和解决方法！ 08/02 19:00
38F：推 redsquad: 先做到主动修正球的去向 姿势真的跑掉教练会看的 08/02 21:07
39F：推 hoo114: 我之前也卡关很久，最後发现一个诀窍就进步很快，就是姿 08/02 21:56
40F：→ hoo114: 势不是同一个角度和动作，是一套应对不同球路的同一个击 08/02 21:56
41F：→ hoo114: 球思维，同一个逻辑，不是手高一点或球拍斜一点等等就叫 08/02 21:56
42F：→ hoo114: 姿势跑掉，本来不同来球就需要不同姿势去应对 08/02 21:56
43F：推 skypiper: 找那个教练的其他学生一起互相练球 08/03 02:56
44F：→ skypiper: 每周一次绝对没办法让身体记住 08/03 02:57
45F：推 goodblessu: 每周一次练太少 半年後才会稳定 08/03 09:13
46F：推 nittakutsp: 快 视讯问诊後 乡民排队帮忙陪练XDD 08/03 12:07
47F：推 a304035566: 我觉得问题在你是用眼睛盯着球然後追着球去打，用你 08/04 00:53
48F：→ a304035566: 眼睛认为的击球点击球，才会导致你的手臂不敢挥动， 08/04 00:53
49F：→ a304035566: 正手打的时候击球点其实不在你的正前方，是在你的右前 08/04 00:53
50F：→ a304035566: 方。 08/04 00:53
51F：推 skypiper: 每周一次 练半年也不会稳定 08/04 16:17
52F：→ skypiper: 可能要两年起跳喔 08/04 16:18
53F：推 skypiper: 既然已经愿意花钱请教练 08/04 16:19
54F：→ skypiper: 那开始去认识一些新球友 相约定期练习 应该不难 08/04 16:20
55F：推 gs1: 其实半年一周两次 动作练得起来 只是比赛中 用的好不好很难讲 08/04 19:57
56F：推 JACC: 其实也不难 从头来 08/05 17:15
57F：→ JACC: 正手击球 首先就是握拍松而不紧 没用多少力就握住 08/05 17:16
58F：→ JACC: 然後 手腕放松 只用腰带手 击球 手腕手指不用力 只是放 08/05 17:18
59F：→ JACC: 松握着球拍 08/05 17:18
60F：→ JACC: 误区就是 很多人认为手用力球才击的快 结果太依赖手的力量 08/05 17:20
61F：→ JACC: 忘了腰 带来的就是整个击球过程不舒服 08/05 17:20
62F：→ JACC: 我自己轻松拉弧圈领悟的是 腰给了球往前的力量 收小臂给了 08/05 17:22
63F：→ JACC: 球旋转的力量 所以正手击球其实光靠腰力就行 08/05 17:22
64F：推 changifeng: 腋下夹球打打看正手 08/06 21:37
65F：推 a810086: 如果有教练带的话正手对练一年应该可以练到相对稳定攻球 08/07 18:54
66F：→ a810086: 拉球，但是脚底下的移动要做到听话可能要练个两三年 08/07 18:54