作者physiology27 (希望能相随,梦还是最美)
看板tabletennis
标题[问题] 很深层的酸痛，是哪个部位?
时间Mon Nov 29 14:49:28 2021
各位大大午安
近期打掉重练，训练着重 压重心 转跨 脚蹬 还原 跟以往出力部位差非常非常多
腰、大腿、大臂、肩膀 是最常酸痛的。但有一处在特定动作酸肿感就很明显…
坐椅要站起屁股离开椅面5公分那一瞬间 酸肿感非常非常明显
脊椎快到底 肚脐往下10公分 偏右侧「界边」 大概是这三点结接一带
休息两个礼拜明显好非常多，会是哪个环节动作出问题吗?
有大大也是这样的酸痛经验吗?
那一处是哪个肌群?或是哪个部位呢?
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1F：推 papapeterpa: 你要不找一个物理治疗师，让他看看你的动作 11/29 14:53
2F：推 ernielwl: 问教练 11/29 15:56
3F：推 Tenging: 腿脚无力的代偿现象 11/29 15:58
5F：推 Tenging: 睡前看影片蹲着拉筋五分钟 静态拉筋 11/29 16:03
6F：推 dffrew: 找物理治疗师＋1 11/29 18:47
7F：→ dffrew: 身体的东西还是不要隔空抓药 11/29 18:48
8F：推 jenna1006: 找物理治疗师+1 11/29 19:06
9F：推 clku0050: 应该肌耐力不足，请找复健诊所诊疗！不过一个很明显的是 11/29 22:27
10F：→ clku0050: 打球肩膀痛的话动作一定有问题！ 11/29 22:27