作者oswiecim (2005/3/4)
看板tabletennis
标题[问题] 请问比赛脚步定住 跟脚痛问题 ??
时间Sat Nov 21 23:57:20 2020
请教一下
我是中途才学球的外行人
因为之前有运动的底子
桌球脚步 并步 滑步 交叉步
大概也都还行
练球的时候 脚步也都很OK
但到比赛的时候 就常常会被说脚步定住
我自己也有点困扰
因为不是从小练的 所以不像女选手那样 会跳跳跳
但我看网路上的教学影片
其实也没特别说要跳来保持灵活
所以我在想
应该也不是这个问题
而且球友说除非是从小练的
不然真的也没有这种跳动感 像小爱那样
还是说比赛球快
因为练球 就算两边 多少还是有位置大概的预测
所以脚步做得出来
但比赛不是自己预测的位置
位置一调 就可能变成要追球 脚步就拉不回来
若是这样的话
那该怎样改善 ??
是要加强预判 ??
还是强迫脚步复原 ?? 或是脚步不要踩太深 ??
另外想问一个更蠢的问题
桌球有轴心脚的问题吗
因为以右撇子来讲
像篮球 就是左脚 投篮 或是切入 上篮等等 都是左脚发力
套用到防守 场上移动时都相同
棒球的话 投球就是右脚 要踩稳蹬出去 打击也同样是右脚当转轴
重心大概也都会摆在右半身
羽球就米字步
那桌球呢 ??
一般正手都是平行
但左脚略前 右脚後 重心压右脚发力
比较像棒球的原理
但拉球 攻球之外
像是踩进去的搓球 移动位置 或双打移动 好像又是左脚当重心
我自己练习两点三点的时候
又应该都是右脚没错
请问桌球有这个东西吗 ??
最後一个问题
打桌球 会容易前脚掌痛吗 ??
我自己打篮球 就算打到大拇指水泡破皮 前脚掌也不太会痛
以前 前脚掌痛的经验
就只有打棒球 穿钢钉 但场地太烂太硬 像踩石头
变成足底筋膜炎才会痛
但打桌球 换过很多种鞋子 网球 羽球都试过
最近常常只要打到累 隔天前脚掌就会隐隐作痛 但还不到筋膜炎程度
因为我自己是很怕筋膜炎
上次得过 至少要半年才会好
所以也在想 是自己的姿势问题 步伐问题
还是打桌球通常也都有类似脚痛呢 ??
感谢指导 ^^
--
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1F：推 s93249402tme: 我刚练现在也遇到这个瓶颈 但教练都跟我说训练量不 11/22 00:52
2F：→ s93249402tme: 够而已... 11/22 00:52
3F：推 brightwish: 脚步不好首先要习惯跑 练个慢跑 让脚习惯出力 11/22 01:04
4F：→ brightwish: 再来一个是意识 球一来 人下意识的用手接 但要练习用 11/22 01:05
5F：→ brightwish: 脚追 至於脚痛 实在不好隔空抓药 但能打篮球应没问题 11/22 01:06
6F：→ brightwish: 腿的肌肉都还不酸脚掌却会痛是满奇怪的 有穿厚底袜子? 11/22 01:08
7F：→ brightwish: 慢跑还有跳绳都是常见的训练 11/22 01:10
感谢 还没打球前 到现在 跑步跟跳绳都是固定的运动
8F：→ brightwish: 至於重心 移动的时候基本重心不会特别偏哪边 两脚是同 11/22 01:11
9F：→ brightwish: 时出力的 一下偏左一下偏右听起来就有问题 11/22 01:13
10F：→ brightwish: 所以可以说没有轴心脚 桌球讲究的是重心"转换" 11/22 01:13
11F：→ brightwish: 正手的时候重心主要右往左转 把力量变成後往前的效果 11/22 01:15
12F：→ brightwish: 正手一般撞击64转换 拉球73转换 反手55为主 拉球64 11/22 01:17
13F：推 brightwish: 两点三点的时候重心都在右脚 说明你没有做到重心转换 11/22 01:20
14F：→ brightwish: 代表打球没用上脚的力量 可能击球时面也没有转正等等 11/22 01:21
15F：推 infernoking: 以前打球就学女选手在那边一直跳跳跳，结果请教练後 11/22 01:35
16F：→ infernoking: 第一堂课就被纠正，是在那边跳甚麽啦!! 11/22 01:36
17F：→ infernoking: 好像就没看过男选手在那边跳的 11/22 01:37
恩恩 我找网路上的教学影片 对岸的女选手教学 也没特别说要怎样跳
顶多说小碎步也是调整位置而已
18F：推 ernielwl: 打桌球意识很重要,会定住是因为你经验不够 11/22 02:28
19F：→ ernielwl: 真正在打有8成都是靠预判的,练的越多的人预判的能力越好 11/22 02:29
20F：→ ernielwl: 桌球同样有轴心脚,启动 发力都是靠惯用手一侧脚 11/22 02:30
21F：→ ernielwl: 你去看很多科班的选手,鞋子都是前脚掌拇指球的地方被磨 11/22 02:32
谢谢 因为以前打篮球到最後 也都是靠预判移动
可能真的经验还很不够
22F：→ ernielwl: 掉 11/22 02:32
23F：→ ernielwl: 甚至练到破皮长茧的 11/22 02:32
24F：推 ernielwl: 其实你这些问题,只要是甲组出身教练一定都能帮你 11/22 02:35
25F：推 redsquad: 因为你还没抓到桌球用脚的感觉吧 变得太紧绷 11/22 08:24
26F：→ redsquad: 可以先做到打完每一球到还原到准备动作 恢复重心位置 11/22 08:24
27F：推 dffrew: 我的前脚掌也会痛，不过是因为有旧伤 11/22 10:19
谢谢 这样也有可能 因为我也有足底炎的旧伤
※ 编辑: oswiecim (123.192.18.52 台湾), 11/22/2020 12:54:26
28F：推 skyxxx: sky教球ㄧ哥怎没出来讲勒 11/22 15:59
29F：推 jsbmimitic: 脚痛的问题可以试试看矽胶的全片鞋垫 我有很严重的扁 11/22 20:30
30F：→ jsbmimitic: 平足都靠这个缓解 11/22 20:30
31F：推 skypiper: 就算是从小练的也不一定会有那种跳跳跳的跳动感 11/22 22:18
32F：→ skypiper: 这跟从小练的关联相关性不高 11/22 22:19
33F：→ skypiper: 只是因为长大才开始打的人 没有做好完整的基础训练 11/22 22:20
34F：→ skypiper: 不像小学生有大把时间可以慢慢累积基础罢了 11/22 22:20
35F：→ skypiper: 脚掌痛的问题 要看你的场地、鞋子、踏脚步的方式 11/22 22:21
36F：推 skypiper: 桌球鞋底薄 所以适合在ＰＵ垫、木质的地板上打 11/22 22:23
37F：→ skypiper: 然後要看你踏脚步的方式会不会伤脚 比方发球用力跺脚 11/22 22:24
38F：→ skypiper: 然後上面说的跳动感其实是垫步和小碎步 不是真的跳 11/22 22:25
39F：→ skypiper: 平常注意自己多垫一些小碎步来增加身体机动性 11/22 22:25
40F：→ skypiper: 久了之後就会形成自然的韵律了 11/22 22:25
41F：→ skypiper: 至於你提到的轴心 打桌球的轴心不单只在脚 11/22 22:26
42F：→ skypiper: 不同的技术和打法风格的轴心都有些不同 11/22 22:27
43F：→ skypiper: 因为棒球高尔夫等等的运动都只要打一球 11/22 22:28
44F：→ skypiper: 可是桌球在各种不同的来球情况下会有连续衔接 11/22 22:28
45F：→ skypiper: 同一种技术每一个人使用的方法在细节上又略有不同 11/22 22:29
46F：→ skypiper: 所以如果你问有没有轴心？ 有的 11/22 22:29
47F：→ skypiper: 轴心是不是固定不变的？ 不是 11/22 22:29
48F：→ skypiper: 再来是 为什麽比赛的时候脚步跟练球时完全不一样 踏不好 11/22 22:30
49F：→ skypiper: 那是因为你练球的方式太过於单调且偏离比赛现实 11/22 22:30
50F：→ skypiper: 可能你练脚步移位的时候 对方给球都是固定平均地给 11/22 22:30
51F：→ skypiper: 什麽时候要不定点或是定点在哪都先讲好 你都有准备了 11/22 22:31
52F：→ skypiper: 但是比赛的时候对方不会告诉你他会怎麽给球 11/22 22:31
53F：→ skypiper: 所以你必须要练一些模拟比赛的练习 11/22 22:33
54F：→ skypiper: 比方正手不定点 反手不定点 正反手转换的不定点 11/22 22:33
55F：→ skypiper: 发球第三五板抢攻、接发球第四板抢攻 11/22 22:34
56F：推 Recho: 练多球不定点可以慢慢习惯用脚打球 11/23 13:03