作者yachkotw (pip)
看板tabletennis
标题Re: [问题] 正手拉球请益
时间Sun Nov 5 23:03:39 2017
※ 引述《edenbridge (edenbridge)》之铭言：
: 各位大大 安安
: 小弟不才
: 想了解如何做有效的连续正手拉球
: 一般实战都是使用高调拉起板
: 旋转似乎还可以，但都是很薄的摩擦
: 几乎是靠胶皮表面去抽
: 起板後的衔接板杀伤力就减少很多
这段先不提你技术上的问题，虽然影片很短，能看到的资讯也很少
但大概可以看出你为了能够连续打进，第一板之後动作就不自觉的缩小
这或许是你听过「练拉弧圈时为了方便连续，以7-8分力为佳」
但问题是你现在的正手弧圈感觉是「只顾着打进」却忽略了威力
－－也就是说，你「忘记」或在实战中不敢用「100％全力」拉弧圈
因为成了习惯，所以要全力拉弧圈时，反而出不来
有点类似自己的身体自动加上「限速器」的状态
我记得也是我校队等级的学长，在指导时曾经讲过
「练球时虽然力道要控制在80％，但挥拍动作必须做到100％甚至120％」
以及，更重要的一段
「不能为了怕拉飞，就不敢在比赛中用100％力道拉弧圈
而是必须要不断的用，并且在拉失败中学习，逐渐抓到
要怎样全力拉才能拉近的力道、拍面角度甚至手腕微调等经验值」
希望这些能给你参考
: 比较向往撞後摩擦
: 但是撞击较多的打法
: 不知为何却变成侧旋较强烈的球 不是较纯正的上旋
: 附上废废的练习影片https://www.youtube.com/watch?v=y3dyY75CVbw&feature=youtu.be
: 自己感觉重心有点高，击球点也怪怪的
: 烦请解惑
: 感恩
在谈你技术上的问题前，底下推文也有提到
因为我不清楚你这个影片是模拟实战还是标准练球（线路固定）
如果不是模拟实战，那你跟你的陪练员，我不客气的讲：程度都不够，而且非常差
如果练习者与陪练员都无法把击球线路固定，这根本无法练好基本动作！！！
因为很重要，所以我再讲一次
如果练习者与陪练员都无法把击球线路固定，这根本无法练好基本动作！！！
如果原PO你真想进步，请先跟陪练员从基本正手攻球练起
直到你跟陪练者都能固定击球线路（尤其正手对角斜线）
再来练拉弧圈等其他技术，才能突破现在的瓶颈。
至於这则影片里，光我粗浅程度能看到的问题有几个
一、重心太高：这其实原PO你自己也察觉了，就不多做说明
没错，你就是站的太高，要修正得有专业教练协助
我这里只提点你可以做到的
a.双脚距离可以站的更宽一点
b.膝盖更弯一点，上身更往前倾斜
这样应该就能让你的重心稍微压低
二、手腕外翻：其实整个影片来看，你用的是中直，虽然与我用日直稍有差异
但持拍时你的手腕整个都外翻，几乎跟前臂形成直角，这对你击球
会有不良影响，但照理来说，你的手臂外翻应该会让击球变成逆侧旋
但看你的描述，似乎你的击球都成正侧旋的侧拐弧圈
为什麽会这样？後面会说明。
三、引拍动作：你的引拍有两个大问题：
a.右膝完全没有压低，只是跟正手攻球一样的微弯，因此你的上身也
没有往右侧压低形成蓄力
b.你的手臂从头到尾（是肩膀到手腕这一段，不是手腕跟球拍）
几乎都是直角，手臂在引拍时完全没有伸直，连大於150度都没有
当手臂完全没有伸直再收缩的加速过程，你的前冲弧圈一点都不
前冲，这不是必然的结果吗？
四、没有转腰：精确的说，是没有从脚掌-脚跟-膝盖-骨盆-腰-手臂-手腕-球拍
这一连串的发力传递，所以你影片中很多击球後的球拍竟然是在右耳
旁边，而不是正确发力後应该在左眉或两眉之间，这就说明你的腰
完全没有转到，当然弧圈完全没威力
五、击球点 ：你的击球点有两个问题
a.如果不是逼迫你的正手大角度，你的击球点太靠近身体了
这是因为你的手臂+持拍手形成「双直角」的缘故，如果不非常
靠近身体，就无法击中来球，但没有了足够的力距，同样的力道
击球，形成的威力当然相对较小
b.从影片来看，你用完全不成步法的交叉步（那不叫步法，只是勉强跳
过去）拉正手大角的弧圈时，你球拍与球的接触点都靠近球的外侧
如果从上方看，就是大约3-4点的方向，这样就算你的手腕外翻，因为
击球点的缘故，就是直接拉成侧拐弧圈
我说句不客气的，你在练球时，有注意或用手指去感觉过球拍与球
的接触点吗？（不是用眼睛看，是用手指去感受）
当从这则不到一分钟的影片，就可以看出这麽多的问题（其实还有很多问题）
真的要改进，如果不去找专业教练或者适当的学习管道，想要光靠板上的回应
就能修正，我很老实的说：不可能
如果原PO真的想改进，我也只有一个建议：全部砍掉重练，找练过正规的学长
或者请专业教练，从正规的正手攻球开始练起，否则就算你知道上面的问题
想要改正，真的很难
--
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※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/tabletennis/M.1509894222.A.2AD.html
1F：推 afhe: 我觉得分析的很好，看的很仔细，我只是觉得打起来就像系队 11/05 23:12
2F：→ afhe: 的，但是想进阶校队可能就要努力一点了 11/05 23:12
3F：→ yachkotw: 其实能打到系队前段，就已经非常好了，我自己看过的系队 11/05 23:14
4F：→ yachkotw: 前段学长打球，动作都非常正规 11/05 23:14
5F：推 afhe: 有人说我动作打起来像甲组的，但是还是输一堆人=.= 11/05 23:16
6F：→ yachkotw: 因为桌球要学的技巧与细节实在太多了（笑）而且实战的经 11/05 23:19
7F：→ yachkotw: 验累积非常非常重要，得见多了而且要思考与练习反制策略 11/05 23:20
8F：→ yachkotw: 才能在实战中取胜，我自己就是来不及把劈长摆短练成内化 11/05 23:20
9F：→ yachkotw: 而且发球的线路与高度控制火侯完全不行，实战输多赢少 11/05 23:21
10F：推 afhe: 之前练摆短至少练了两个礼拜的发球机才抓到那个劲道 11/05 23:22
11F：推 skypiper: 排版很好 应该是用电脑打的 建议重要的部分可以上色XD 11/05 23:26
12F：→ yachkotw: 我是电脑打的没错，但我完全不会控制码上色XDDDDD 11/05 23:27
13F：推 better1234: 推 击球点这部分我觉得讲得很仔细很好 11/05 23:29
→ better1234: 但是拉球左右脚站位是不是有点太侧了?? 11/05 23:32
→ better1234: 感觉他没站在桌角边侧身但前後脚身体几乎垂直於桌子 11/05 23:32
14F：推 skypiper: 在这篇文章探讨技术而不是给建议的话 11/05 23:32
15F：→ skypiper: 我要讲击球点的问题 11/05 23:32
16F：→ skypiper: 最主要是人太贴近桌子了 才会挤到自己 11/05 23:32
17F：→ skypiper: 因为这种站位才会每打一球就往後退半步 11/05 23:33
18F：→ skypiper: 所以会变成打到连续的时候开始越来越退台 11/05 23:33
19F：→ skypiper: 准备时要先让出空间 在往前踏左脚去击球 11/05 23:34
20F：→ skypiper: 空间够了 身体的距离或动作和重心那些才有办法做 11/05 23:34
21F：→ skypiper: 还原贴着桌子 是很多人听到站近台观念造成的误解 11/05 23:35
22F：→ skypiper: 准备状态就自己挤自己 要调什麽都调不过来 11/05 23:36
23F：推 afhe: 这些前提是要在有脚步吧………… 11/05 23:37
→ afhe: 用跳的击球跟高重心，这应该也是问题吧 11/05 23:39
→ afhe: 除非喂球的人喂的很准 11/05 23:40
24F：→ skypiper: 至於要让多少空间就看打法 11/05 23:37
25F：→ skypiper: 两面摆速通常会比正手抢攻多的选手让得少一些 11/05 23:38
26F：→ skypiper: 我只能说做任何一件事情都要有脚步 11/05 23:38
27F：→ skypiper: 定点打多球也要有脚步 不是站死的 11/05 23:38
28F：→ skypiper: 还原这麽贴着桌子是要每球都摆短吗 11/05 23:39
29F：→ skypiper: 更别说业余基本上都出桌 更不该发完还原就贴着桌子 11/05 23:39
30F：推 skypiper: 我相信喂定点多球 他的动作和重心和用跳的也会差不多 11/05 23:42
31F：→ skypiper: 挤到的时候下意识就是会做那种反应和姿势 11/05 23:43
32F：→ skypiper: 要先让出空间才有办法修动作 11/05 23:43
33F：推 afhe: 你要讲的是右脚要习惯往右後方预留一点吧 用身体找球 11/05 23:45
34F：→ skypiper: 整个人 你可以看他的腰几乎都贴着桌子 11/05 23:46
35F：→ skypiper: 然後要打的时候慢慢往後跳 11/05 23:47
36F：→ skypiper: 每打一球就往後跳一点 11/05 23:47
37F：推 YQE766: 推 11/05 23:47
38F：→ skypiper: 应该要反过来 还原就先往後跳半步 击球往前踏 11/05 23:47
39F：→ skypiper: 更别说发完球後的还原 左脚还在桌子里面 11/05 23:48
40F：→ skypiper: 我觉得有可能是看太多转播选手发完球就往前进去了 11/05 23:50
41F：→ skypiper: 世界选手前三板就处理短球得多 所以会比较贴 11/05 23:50
42F：→ skypiper: 但他们在有准备长球的时候还是会让些足够的空间 11/05 23:51
43F：推 afhe: 对面基本上只是用碰的回来，没切到球 11/05 23:52
44F：→ afhe: 所以基本都出台 11/05 23:52
45F：→ skypiper: 他要练习拉球 基本上对手都会给出台啦XD 11/05 23:53
46F：→ skypiper: 我猜测喂多球的时候他应该也差不多会贴这麽近 11/05 23:53
47F：→ skypiper: 贴这个近哪有往前的空间 当然会往上啊 11/05 23:54
做个段落分隔
48F：推 afhe: 要练拉下旋应该要先从有质量开始拉吧 11/05 23:54
49F：推 skypiper: 咦 他问的不是连续拉吗XD 11/05 23:56
50F：→ skypiper: 如果要说初学拉下旋 我会建议喂微下旋 有点转又别太转 11/05 23:57
51F：→ afhe: 连续拉也是要先下旋起？？ 11/05 23:57
52F：→ afhe: 下旋那板要先拉的起来才能连续拉啊 11/05 23:58
53F：推 skypiper: 不用啊 但是他的问题是主要问连续拉 11/05 23:58
54F：→ skypiper: 那要说到这个 还必须要说 11/05 23:59
55F：→ skypiper: 起板前的空间和补板连续的空间不一样 11/05 23:59
56F：→ skypiper: 上旋的轨迹会比下旋长一点 11/05 23:59
57F：→ skypiper: 所以正手拉完起板那颗之後 还原要让更多空间去补板 11/06 00:00
58F：→ skypiper: 尤其是拉过去够转的时候对方挡过来通常会比较高一些些 11/06 00:00
59F：→ skypiper: 但是他起板完之後还是站在原地 下一球更顶就挤到自己了 11/06 00:01
60F：→ afhe: 感觉苦主每次击球都有超级玛莉的跳 11/06 00:05
61F：推 skypiper: 这个挡球造成的啊 挡得太高 很尴尬的位置 11/06 00:11
62F：→ skypiper: 喂球喂不好反而会造成坏习惯 11/06 00:12
63F：→ skypiper: 但是他没讲自己有什麽资源等等的讯息 11/06 00:13
64F：→ skypiper: 不然我会说这东西先别练了 以後坏习惯定型改不掉 11/06 00:14
把推文略做整理，有些失误还请见谅
※ 编辑: yachkotw (1.163.49.134), 11/06/2017 03:15:47
65F：推 x1245678: 如果今天档球低但是球点乱跑就当作不定点吧 但是今天挡 11/06 09:56
66F：→ x1245678: 的弧线太高了 11/06 09:56
67F：推 coldwhites: 其实只要重心放低，2~5点的问题就全解决了，找个教练 11/06 10:43
68F：→ coldwhites: 来盯学的比较快 11/06 10:43
69F：推 chopeter2002: 实用！ 11/06 11:40