作者skypiper ( 天空笛)
看板tabletennis
标题[心得] 压肘
时间Tue Oct 18 22:39:23 2011
来分享一下心得 就只是自己的心得而已 参考看看
一个我个人觉得还不错的诀窍 「压肘」
这诀窍是说
拉球 挥拍的时候 瞬间轻压一下肘
正手拉球 在向前上挥拍时
挥拍的瞬间 "
故意"把手肘"
轻压"回去
而不只是单纯地放松 (通常大臂讲究的是放松)
反手拉球时 手肘不要太靠近身体 要抱持一点距离
向右前上挥拍时 挥拍的瞬间 故意把手肘往身体"
轻後压"回来
而不仅仅只是单纯地放松
这个压肘的关键是
1.瞬间
在挥拍时 只在瞬间压一下就好
而不是整个挥拍过程都用力去压住手肘
2.轻压
并不是很用力去把手肘压下来
只是略施力地 向着手臂挥拍的「反方向」回压
3.不改变动作
动作还是一样的 不因为压肘这个力量使得动作改变
并不是要把手肘往下压下去 或是往後推回去
动作是不变的 只是一种「止住」手肘的感觉而已
旁人要仔细观察才可以看得出发力的感觉是不一样的
这诀窍不是我发明的 这不是什麽独创
也不是什麽特别新的东西
但是我觉得很棒 而且板上也比较少看到这样的说法 所以才分享
参考看看喔
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◆ From: 220.135.248.45
1F：推 alinyaya:赞 10/18 22:49
2F：推 supercall:S大的说法 是不是有点类似甩小臂 在咬住球之後? 10/18 22:50
3F：→ supercall:用这种方式来多增加一点向上或向前的旋转?? 10/18 22:51
4F：推 HTTRE:有图示吗?单看文字不太好理解..之前有听过反手要但不知如何 10/18 22:52
5F：→ HTTRE:动作, 10/18 22:53
6F：推 kerkerker:我反手好像本来就有点这种习惯，正手倒做不太出来 10/18 22:54
7F：→ skypiper:这不是动作啊 我文中这麽强调Orz 10/18 22:54
8F：→ skypiper:居然还会认为这是动作 真是伤心 10/18 22:54
9F：→ skypiper:给大家参考一下张继科好了 10/18 22:56
11F：→ skypiper:可以看看他正手拉 正手会有一种急煞住的感觉 10/18 22:57
12F：→ skypiper:就感觉好像手肘"弹"回来 10/18 22:57
13F：推 wangbow:0:33秒那边就满明显的 以拉loop时最为显着 参考看看 10/18 22:59
14F：推 wangbow:张反手起沉球时 其实也会有这个动作 因为力大肘急煞 10/18 23:01
15F：推 wangbow:小臂会晃动 满明显的 10/18 23:01
16F：→ skypiper:对对对 小臂会晃动!!! 你真厉害XD 10/18 23:04
17F：推 rgyzfevjko:这种打法要是没有顺势把动作作完，一个星期後就可以挂 10/18 23:45
18F：→ rgyzfevjko:病号了......病因：网球肘 10/18 23:47
19F：→ skypiper:有什麽原因会没有把动作作完?? 10/18 23:51
20F：→ skypiper:假使动作没做完 有什麽原因会让手肘受伤?? 10/18 23:52
21F：→ rgyzfevjko:小弟不才....记得收小臂的时候，就会忘了顺势挥拍 10/18 23:52
22F：→ rgyzfevjko:神勇一个星期後，就中奖了QQ 10/18 23:53
23F：→ skypiper:如果，会挂病号不是危言耸听、或者单纯自己的想像， 10/18 23:54
24F：→ skypiper:我想知道更深入的见解 10/18 23:54
25F：→ skypiper:那 什麽是收小臂?? 可以解释一下吗 10/18 23:54
26F：→ skypiper:什麽是顺势挥拍 可以解释一下吗 10/18 23:55
27F：→ skypiper:压肘跟收小臂之间有什麽关系 可以解释一下吗 10/18 23:56
28F：推 spair:我觉得能够急煞是因为一流选手能把腰腿手的力量同时释放 10/19 00:02
29F：→ spair:而不像一般业余选手特别依赖手部动作 动作太大回不来 10/19 00:03
30F：→ skypiper:对岸以前对张继科正手的评论: 腰手分离 10/19 00:04
31F：→ skypiper:他们意思是说 张继科太靠手打球 身体力量没用得很好 10/19 00:05
32F：→ spair:压肘会有这种效果 可是动作不够确实的人可能会受伤吧 10/19 00:05
33F：→ skypiper:我不是他的教练、不知道这种评论的正确性与否 10/19 00:06
34F：→ skypiper:但可以做个参考:P 10/19 00:06
35F：→ spair:我觉得职业选手讲的太靠手臂 和一般业余的程度应该天差地远 10/19 00:07
36F：→ skypiper:看到动作不够确实 我还满想说 10/19 00:07
37F：→ skypiper:动作不妥 怎麽样都会受伤 跟用什麽诀窍没关系 10/19 00:07
38F：→ skypiper:当然 我没有说压肘不会造成任何受伤喔 别误会 10/19 00:08
39F：→ spair:我的意思应该是说 这是不是属於比较高阶的技巧 10/19 00:08
40F：→ skypiper:只是我自己常有种感觉 看到某种不错的方式时 10/19 00:09
41F：→ skypiper:都会有人说 唉呀 那是高级选手在打的啦 10/19 00:09
42F：→ skypiper:我就会心理OS 高级选手又不是生下来就很高级 10/19 00:10
43F：→ skypiper:没有经过学习怎麽使用这些东西的过程 他们就会变高级吗 10/19 00:10
44F：推 spair:没有否定的意思 但是我觉得该把先具备的条件讲清楚较好 10/19 00:11
45F：→ skypiper:如果打从一开始就不愿意接触 那不就会在某个程度就停着 10/19 00:11
46F：→ skypiper:那怎麽没有人问 该先具备什麽条件呢XD 直到你现在才问 10/19 00:12
47F：→ skypiper:这不是高阶技巧 就只是一个拉球时挥拍的诀窍而已 10/19 00:13
48F：→ skypiper:而且这算是比较细节的诀窍 10/19 00:15
49F：→ skypiper:所以不应该、也不会影响动作的合理性 10/19 00:16
50F：→ skypiper:当然 也不适合跟一个刚学拉球的人说 你要这样做 10/19 00:16
51F：→ skypiper:因为他可能连挥拍动作是什麽都搞不清楚 10/19 00:17
52F：→ skypiper:跟他讲太多 他会记不住、会乱掉 10/19 00:17
53F：→ skypiper:那如果动作没有太大问题 10/19 00:18
54F：→ skypiper: (有大问题 当然是先修正大问题啊 不用本末倒置) 10/19 00:19
55F：→ skypiper:定点能连续拉个几板的话 其实要加入压肘的诀窍是很OK的 10/19 00:20
56F：→ rgyzfevjko:skypiper所提供的方法很好用，因为我也是受惠者 10/19 00:21
57F：→ rgyzfevjko:可是打桌球就是难在动作很难固定，尤其是没有练多球 10/19 00:21
58F：→ skypiper:那我又要另外说 压肘这个方式 会帮助动作固定 10/19 00:23
59F：→ rgyzfevjko:我指的顺势挥拍，是指在收小臂击到球的时候，顺势带上 10/19 00:23
60F：→ skypiper:会让手臂跟身体(尤其是腰) 比较容易配合 10/19 00:23
61F：→ skypiper:我看过一堆人想学王大力用大臂 那才容易受伤 10/19 00:24
62F：→ rgyzfevjko:然而我比较常遇到的，是碰到球的下一秒就停住，有点像 10/19 00:24
63F：→ skypiper:王大力也是进了国家队之後才开始用大臂的 10/19 00:24
64F：→ rgyzfevjko:开车瞬间降太多档的档刹感觉.....当然这种状况对动作己 10/19 00:25
65F：推 thenewer:我看动作喜欢看女队的!!? 感觉特别规范 绝对不是好色喔XD 10/19 00:25
66F：→ rgyzfevjko:经固定的球友来说，是不会出现的，但如果是像我一样 10/19 00:25
67F：→ rgyzfevjko:做一忘一的半新手，先知道动作没做完全的後果 10/19 00:26
68F：→ rgyzfevjko:再时时提醒自己动作的完整性和其中要诀，似乎比较有用 10/19 00:27
69F：→ rgyzfevjko:当然以上是我自己非正规的学习法，欢迎大家吐糟XD 10/19 00:27
70F：→ skypiper:所以我才说压肘的三个关键是1."轻"压 2.不改动作 3.瞬间 10/19 00:29
71F：→ skypiper:压太久 一直压着 动作一定挥不出去 10/19 00:30
72F：→ skypiper:太用力压 那根本就把挥拍的力量给抵消了 10/19 00:30
73F：推 rgyzfevjko:了解！明天打球的时候再次体验看看~~感谢您的解说^_^ 10/19 00:30
74F：→ skypiper:动作跑掉了 不合理了 那一定不会有好结果 10/19 00:30
75F：推 darkofpolo:有话慢慢讲 有问题慢慢问 10/19 00:56
76F：推 IANDRUMMANIA:你指的是在触球那瞬间有种"收住"的感觉吗? 10/19 01:24
77F：→ IANDRUMMANIA:的确是会像有煞车那样 好像那样子瞬间的力量会更大! 10/19 01:25
78F：→ skypiper:你说的收住是哪里收住? 10/19 01:32
79F：→ skypiper:肘压住的同时 小臂要摆动得更快喔! 10/19 01:32
80F：→ skypiper:另外提醒 正手拉球 小臂是挥出去的 不是往身体收的 10/19 01:34
81F：推 IANDRUMMANIA:手肘&手腕 10/19 01:36
82F：→ skypiper:我文中的方法 手腕没有收住 手腕要发力 10/19 01:38
83F：→ skypiper:尤其可以看看张继科的反手 他在近台压肘压得很明显 10/19 01:38
84F：→ skypiper:通常反手的挥臂支点是手肘 可是他有压肘 10/19 01:39
85F：→ IANDRUMMANIA:有阿 我是指发力後瞬间收住的感觉 有点类似发球收回 10/19 01:39
86F：→ skypiper:於是他的支点往前移 变成差不多在小臂的中间 10/19 01:39
87F：→ IANDRUMMANIA:来那种感觉 瞬间"顿"一下 是这样吗? 10/19 01:39
88F：→ skypiper:然後手腕挥动的幅度特别大 10/19 01:40
89F：→ skypiper:类似顿一下 但不只是定住的感觉而已 还要压回去 10/19 01:43
90F：→ skypiper:手腕只是定住 不能压回去 10/19 01:43
91F：→ skypiper:定住 跟 压回去 还是不太一样的喔!! 10/19 01:45
92F：推 IANDRUMMANIA:所以比如说 反手打弧圈时 原本是以手肘为支点 10/19 01:47
93F：→ IANDRUMMANIA:基本上是几乎不动的 现在有压肘的话 10/19 01:47
94F：→ IANDRUMMANIA:挥拍的瞬间会有手肘由右往左一个瞬间"弹"过去的感觉 10/19 01:48
95F：→ IANDRUMMANIA:右撇子反手拉球 然後"弹"的幅度不会太大 但感觉有弹 10/19 01:48
96F：→ IANDRUMMANIA:是这样吗? 10/19 01:48
98F：→ skypiper:请看王皓 在击球瞬间到快挥拍结束时 的手肘 10/19 01:50
99F：→ skypiper:他有往身体稍微压回来一点点 10/19 01:50
100F：→ skypiper:但我想要厘清一点 不是左右方向压喔 是挥拍的反方向 10/19 01:51
101F：→ skypiper:而且这是很细微的 不应该影响动作的 10/19 01:51
102F：→ skypiper:可能你要看得很仔细 或是慢镜头才会发现 10/19 01:52
103F：→ skypiper:如果去改动作把手肘晃得很大 那就不合理了 10/19 01:53
104F：→ skypiper:而从王皓这段 应该可以看出 那不是"定住" 10/19 01:55
106F：→ skypiper:上面这段影片 前面的小朋友 10/19 01:56
107F：→ skypiper:他的手肘才是"定住" 在击球瞬间有"定住"一下 10/19 01:57
108F：→ skypiper:然後击完球才还原回来 10/19 01:58
109F：→ skypiper:然後补充一下 压肘还有比例上的问题 10/19 02:00
110F：→ skypiper:像是退到中台 就不会像在近台压肘压这麽多 会比较不明显 10/19 02:00
111F：→ skypiper:但是这不用特别去调 10/19 02:01
112F：→ skypiper:打多了自己一定就会感觉得到压多少会比较顺畅 10/19 02:01
114F：→ ymh66:Boll 发力时,有一个微微肘"顶"一下的感觉, 是您讲的压肘吗？ 10/19 09:48
115F：推 slayer:我在想是不是所谓的 "手肘不要开了" ~ 10/19 10:30
116F：推 wumu:请问这的诀窍的好处是什麽呢?增加前臂的甩动速度吗? 10/19 10:55
117F：推 darkofpolo:维持动作的衡定吧，有把整个动作含住的感觉，使得身体 10/19 11:13
118F：→ darkofpolo:的肌肉都在控制的范围内，确保能制造好的弧线、瞬间张 10/19 11:14
119F：→ darkofpolo:收臂所带动的发力，就好像井中八法配合有意无意的境界 10/19 11:15
120F：→ darkofpolo:招出招收都要徘徊在有意无意之间，方可发挥刀招的最大 10/19 11:16
121F：→ darkofpolo:威力，配合各位修习的战气，往後发力输出将可如臂使指 10/19 11:17
122F：→ darkofpolo:圆转自如 10/19 11:17
123F：推 moondragon:王皓那个影片,只是发完力放松而己.并不是压肘吧!! 10/19 20:29
124F：→ skypiper:to moondragon: 你可以试试看单纯放松的时候 10/19 21:45
125F：→ skypiper:做不做得出像王皓和张继科那种感觉 10/19 21:46
126F：→ skypiper:如果做得出 就不需要探究是不是压肘或放松 10/19 21:46
127F：→ skypiper:不过多半 不特别用力量控制肘 很容易跟着乱甩就是了 10/19 21:49
128F：→ skypiper:to wumu:好处我上面有讲一些些 增加小臂的速度也是其一 10/19 21:51
129F：→ skypiper:跟着还原可以变快 发力可以更集中 协调性会更好些 10/19 21:51
130F：→ skypiper:动作容易固定 等等 10/19 21:53
131F：→ skypiper:不过这只是辅助而已 只是个小帮助 10/19 21:54
132F：→ skypiper:击球时 动作合理、懂得放松发力、判断OK 还是必须的 10/19 21:54
133F：→ skypiper:千万别把一个小补品当作万灵丹就是了 10/19 21:55
134F：→ skypiper:那麽不这样打可以吗 当然也可以 桌球打法很多种 10/19 21:56
135F：→ skypiper:各家诀窍很多元 提供参考而已 10/19 21:56
136F：→ skypiper:to ymh66: 依我自己看那段影片 波尔没有压肘 10/19 22:01
138F：→ skypiper:这篇文章可以参考一下 虽然似乎不是专业人士写的 10/19 22:07
139F：→ skypiper:可是原理有异曲同工之妙 10/19 22:07
140F：→ minghanwu:转腰带动出前臂的初速度 XD 10/20 00:18
141F：→ minghanwu:这人用不专业的方式, 简单解释了一些基本的运动生理学 10/20 00:28
142F：→ minghanwu:跟机械力学 10/20 00:28
143F：→ minghanwu:看看也不错 XDDD 10/20 00:29
144F：推 wumu:感谢分享，打球时再体会体会!! 10/20 03:13
145F：→ skypiper:那篇文章的重点摆在大臂减速那段 10/20 08:10
146F：→ skypiper:其余论点只是一般大众常听到的东西 10/20 08:11