作者guha (哇哈哈哈)
看板tabletennis
标题Re: [问题] 脚的重心都在脚跟 如何改正
时间Wed Jan 19 23:47:30 2011
※ 引述《tytuk (心灵邂逅)》之铭言：
: 说来惭愧
: 小弟打球也有几年了
: 但是内容还是一直很乱
: 很多问题要解决
: 今天要发问的项目就是脚步了
: 虽然知道脚的重心要稍微前倾
: 但是真正实际练习的时候速度很快
: 正手常常来不及 会冲过头
: 而且冲过去的时候都是用脚跟着地
: 严重到两脚脚跟都长茧了 尤其是右脚
: 鞋垫脚跟那块凹下去 只剩鞋底
: 不知道有没有什麽练习方法可以改善这种问题
: 谢谢大家
正手常常来不及 冲过头 而且用脚跟着地
1.可能是判断太慢,启动太晚,造成力量过大
2.或是真正实际练习的速度过快了,超过了身体移动时的平衡素质
建议
1.练习速度放慢一点
2.不移动的对打中 让脚跟交替离地(或脚尖内侧交替踩) 构成主要的重心交换方式
3.多跳绳
4.各种脚步的训练再更扎实
我觉得推文中放图钉的方式可能很有效
不知道有没有比较不尖的图钉
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打 球 帅 最 重 要
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 115.43.129.90
1F：推 yoyo7917:尖才有效啊XD 01/19 23:48
2F：推 knon060718:尖的话练一次要休息三天...... 01/19 23:51
※ 编辑: guha 来自: 115.43.129.90 (01/19 23:59)
3F：推 ben91lin:尖的话练一次要看三次医生...... 01/20 00:00
4F：推 Tenging:尖的话他老爸会亲自送我去看医生 01/20 06:00