上一个教练辞工回老家去了，球馆帮我推荐了一个新教练 李教练，辽宁人，横拍快弧，20岁 学费60RMB + 台费30RMB 经历：2001辽宁省运动会少年组个人第三团体第一名 2001全国小学运动会女子个人第三名 2002广东省锦标赛女单第一团体第一 2003青少年选拔女单第三 2003青少年盃单打第一团体第一 小弟本来对女教练比较排斥 刻板觉得女子都是快弧打法，我想要学帅气的弧圈为主啊 加上男女授受不亲(羞) 但是球馆的柜台小姐极力跟我推荐李教练，小弟就试试看 这一试，乖乖不得了，教练太神了五分钟总结了我的最大缺点 => "无法控制球" 也就是来球快了一点慢了一点或是高了一点低了一点，我就会被打乱 无法找到自己的节奏，来球一不对牵球就掉了，打好打坏倚靠对方来球 自己无法控制 解决方法： 教练要我用最轻的力量去牵， 我一开始很错愕，牵球不发力是下等人啊?! 教练却只要我身体放松动作尽量小，"收小臂"感觉球 教练说我现在的缺点，是因为从来没有接受过正规教育 只有停留在最初学的观念 => 动作做大做完，自身发力 造成现在手感明明有，却不会去运用他 总是倚靠用身体重心还有转腰去打球，不会用小臂，造成手感用不上 奇怪的事情开始发生了，牵球不太会掉了 更扯的来了 平常只会七分力和十分力的我， 现在可以七分八分九分十分，虽然还不是收放自如， 但是我第一次觉得我可以打出渐强渐弱的层次，以前只会中or强 但是李教练笑说，你开始会控制球了 还自己知道要去打层次。 天啊，我这时好高兴! 过去三个月本来以为学会连续拉弧圈是人生的一大快事 (平常都是校队练球才看的到，自以为最少练球可以让人以为是校队就满足的我) 现在又有新的感触，轻轻牵球，越牵越快再来越牵越慢 我清楚听到球拍声音了，手中的PPP微微的颤抖，从来没有感觉到这麽强烈 好像不是只拍子打球，好像手掌也有轻触到球似的 我听到球拍的声音，打到甜区的清脆声音，好悦耳! 我问教练，那是否强调转腰重心转移，自身发力的教法不对呢 教练跟我说，这是不同阶段要求不同 初学就是要求强调身体去打球，动作做大做完 但是在更进一步，当你的身体已经记起来转腰重心转移 小臂反而才是重点，去收小臂，身体也会记得去应对 到了最後，她偶而还会回去跟省队里的练球 她自认自己牵球动作算很精简很小了， 但是看到的专业队员动作都更小，甚至感觉只用手去打球 但是身体却是无比机械化协调的去配合手 教练说练球境界是 身体=>小臂=>手腕=>指尖 而且不是用小臂就不用身体了，也不是用手腕就不用小臂 而是身体自己会协调的和小臂手腕配合 现在给我练控制球，後来对我任何往後要学的东西都有很大的帮助 教练说这是内功啊! 结论: 1.好教练难寻 2.大陆学费好便宜 3.收小臂+听球拍的声音 -- 4.教练讲话好小声，害我都要走到教练旁边才听得清楚(羞>///<) --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 218.16.93.57