※ 引述《iwillshowu (蜕变)》之铭言： : 大家有没有比赛一开始发球很顺 : 可是越到後来 越不敢发力 怕发不好 : 最後还失误连连呢 : 好啦 我承认是我发球练得不够紮实 : 越到比赛後段 肌肉越僵硬 : 越不敢放开来打 : 这种状况要怎麽改善呢 : 练习的时候就用情境冥想吗 : 还有双打队友碎碎念 压力破表 : 常常就会连续自爆好几球 : 请大家给我指教 谢谢 状况 1.会怕 2.发球练不够扎实 3.僵硬 建议 比赛前 1.一颗一颗练发球时,击球时的细节要看到,然後一颗一颗做修正 2.发完球後的还原动作和不同种的发球,不时要穿插在发球练习之中 3.练习低旋转和动作小的发球(僵硬时也发的出来的那种),并练好过渡球 比赛时 1.重新把球的弧线看清楚,就算内心或身体失去控制时,你的眼睛还是能让你依赖的 2.在脑中倒带,试着找出原因 3.身体僵硬时,动作小一点看看,让指尖和身体重新感觉到那一块木头的重量 总结 1.平常练球的方法要安排的恰当有效率... 2.多比赛让自己的专注力和体力能延长 3.怕的时候,想想自己在怕什麽,为什麽而怕 4.提高自我要求 -- 打 球 帅 最 重 要 --

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