作者skypiper ( 天空笛)
看板tabletennis
标题浅聊Speedo；Speedo与加转的差别 (第二集)
时间Wed Mar 10 20:57:09 2010
前情提要
先来复习上集所提的内容
speedo技术原则小整理
1.由里往外挥拍，往前往外送出去才收回来
2.击球前，迎球面积要大==>击球瞬间压
3.击球瞬间手腕手指力咬球，且手腕要压得迅速
(2016/02/03更新: 小臂身体也都有配合去压)
4.沉的下旋不适合使用SPEEDO
(2016/02/03更新: 但不是不行 可以修正後做到)
5.可调整手腕来滑板和勾手拉SPEEDO
(2016/02/03更新: 也就是拉左侧上和右侧上球)
6.力量可以有轻重大小；但中等力量时，击球点一定要早。
(2016/02/03更新: 击球点早一点可以有节奏快速度快的威胁性)
========================================================
看完了上集有一些人有了疑问
什麽是由里往外?? 为什麽要由里往外??
其实这是一个非常重要的环节，是的，上集没有仔细讲，这集来说明。
我简单用小画家画了个图 但呈现3D有点困难 希望有疑惑的人可以理解
我画了由里往外、由外往里两种图
红色的线是挥拍轨迹，黑色的人跟桌子只是相对位置
所以别在意黑色的人手在哪，红色的线才是重点。
由里往外
http://photo.xuite.net/skycannon/3877167/1.jpg
由外往里
http://photo.xuite.net/skycannon/3877167/2.jpg
从红色的线希望可以看出：
挥拍往外挥出去，力量可以更往前延伸
也可以更能击到比较短的球--->所以能拉不出台的偏长空球
要是往里，力量整个就往身体缩住了、无法爆发。
并非由外往外，而是"从里出发"才往外
原因是一开始引拍时就伸长、往身体外面放：
一、动作太大造成球点不易掌握
二、引拍时就伸长会造成肌肉太过紧绷僵硬
引拍时"收进身体里"再去展开，会让手臂更易放松、更易调节
三、由里往外会让脚步更好到位，稍微移位就能到，正手位的球也不会跑过头。
来球稍微挤身时，也可以轻易调整动作大小，增加稳定性。
因此要
从身体里、往身体外挥拍
那加转需不需要由里往外挥拍呢??
应该要有，只是没有SPEEDO那麽夸张，击完球时小臂手腕要定住。
原因也是动作易调节、脚步易到位、力量能爆发出来。
============对加转的补充说明========================================
要聊聊加转和SPEEDO哪里不同，我只讲了SPEEDO，有人希望我能聊一点加转
我想也好，要是我不多聊一点加转，怎麽会方便比较个中差异呢
所以先提供一下拉加转的动作，之後再两者一起聊
加转其实就是最基本的拉球，一开始学拉球要学加转，练习咬球的感觉。
原则上：
1. 用腰引拍
2. 手带身体
3. 全身发力
腰要顶一下、右脚右腿也要出力
脚踝与膝盖也要稍微增加扭动的力量
4. 手臂挥拍要往上、手臂摆动是一个加速挥拍的过程
(2016/02/03更新: 有往上也有往前，这里只是在强调下往上摩擦的力量)
5. 击完球之後收拍到鼻子前，手肘小臂手腕要瞬间很稳地定住<--尤其是手肘
同时左脚轻轻蹬地以重心交换
(2016/02/03更新: 收拍的位置在头或鼻子附近，因人而异，
但右撇子尽量不要挥到左边去，这样动作就过大。)
一般的教学片基本拉球动作都大同小异
但特别要注意的部分是
A.引拍要快、引好拍要
停住一下才挥拍击球
B.击完球要定住
C.手带身体 (拉球都要手带身体 包括speedo.快带.快拉.对拉.反拉.XX拉....etc.)
A所产生的时间差，会让你更能掌握来球节奏、并主动控制节奏，
拉球最忌讳急躁，所以当你有挥空拍、太早用力导致使不上力等的情形发生时，
想一下：你是否引拍後没有足够的时间差？
B可以帮助还原。
而且定住的那一下，肌肉所产生的力量会让你击球更有质量。
动作能固定，不会乱晃而增加稳定性。
C绝不是只用手打球
假使挥拍时「身体带手」==> 腿带腰-->腰带手
很容易身体转过去，手还甩在後面，好像鞭子在甩一样，拉球不应该像鞭子甩。
鞭甩，球点会对不到，发力时间也会拖长不集中。
用手带动身体会更容易抓准球点、脚步移位更顺畅。
==========以上是对加转的补充说明===================================
这集聊了由里往外挥拍、以及加转动作的基本原则
不知不觉又写了很多 还有很多东西没讲 那当然要留待续集啦
紧张紧张紧张、刺激刺激刺激、悬疑悬疑悬疑，欲知结果如何，
请继续收看天空笛来闲聊第三集，屎！必！抖！抖抖抖抖抖抖抖.......
--
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.113.56.21
1F：推 wecka333:戳，未看先推 03/10 20:58
2F：推 HelloKiki:ㄚㄚ~首推被抢走了~ 03/10 20:58
3F：推 wecka333:顺便包夹 03/10 21:03
4F：→ vic0319:未看先推！ 03/10 21:07
5F：推 vazart:对不起!大概懂你说的往内往外但是你画的那两张图,看很久还 03/10 21:24
6F：→ vazart:是觉得跟你说得好像很难结合,可以试着拍点动作的影像讲解吗 03/10 21:25
7F：→ luck90119:小弟资质驽钝...看完图还是不懂啥是由内而外 囧 03/10 21:28
8F：→ zoezoeorc:不太同意C点...身体转过去~手自然会跟着!!不会留在後面~ 03/10 21:29
9F：→ zoezoeorc:除非你刻意把手留在"原位置"!!再者~C点也不符合动力链!! 03/10 21:31
10F：推 TomHiking:C点讲的应该是像超级波动球那样...用身体甩手吧!@@" 03/10 21:47
11F：→ TomHiking:身体在前面向是集气那样~XD 03/10 21:48
12F：推 biggestbee:我有疑问 全身发力...动作会不会太大阿 03/10 23:05
13F：→ skypiper:发力归发力 动作归动作 发力集中就可以动作小 03/10 23:31
14F：推 supercall:我觉得S大说的东西 要自己边打边体会... 虽然有些我不懂 03/10 23:45
15F：→ supercall:可是有些文字叙述 我读完後 可以想像得到自己练习的动作 03/10 23:46
16F：→ supercall:跟S大说的有点像... 每次边练习边想 都会有些收获 03/10 23:48
17F：推 TomHiking:有收获加一~^^~不过韩式正手拉球就像甩鞭子!感觉颇帅~ 03/10 23:53
18F：推 chaos666:好个不浅的浅聊 大推!!! 03/11 00:17
19F：→ skypiper:super真令人感动 我当初学的时候 03/11 00:54
20F：→ skypiper:听到其中很多说词都觉得不可置信 听起来很怪 03/11 00:55
21F：→ skypiper:尤其是手带身体这点 我当初很难相信 03/11 00:55
22F：→ skypiper:直到练下去之後 心里突然有种"哇呜 原来是这样"的感受 03/11 00:57
23F：→ skypiper:所以我觉得不被采信 也没什麽奇怪的 我当初也不相信XD 03/11 00:58
24F：→ austimboy:手带身体...的确有点难相信 03/11 01:12
25F：→ austimboy:这样子拉speedo 可以拉几板 拉完要怎样放松呢? 疑问中 03/11 01:14
26F：推 juangpeiyi:右脚蹲、踩下去 引拍 拉球 右脚重心全转到左脚 03/11 01:20
27F：→ juangpeiyi:发力尻时 重心转移 瞬间右脚好像都悬空了 03/11 01:21
28F：→ juangpeiyi:手带身体是指引拍然後收缩小手臂瞬间把全身力量送出去 03/11 01:22
29F：→ juangpeiyi:吗? 03/11 01:22
30F：→ skypiper:连续拉要拉加转 续集会补充这点 03/11 01:34
31F：→ austimboy:放松是没问题 不过手带身体 这样拉球不会太累吗? 03/11 01:38
32F：→ skypiper:那就是你想成用手打球了XD 03/11 01:39
33F：→ austimboy:至於拉球不该像甩鞭 这也跟我的认知有差距 03/11 01:39
34F：推 juangpeiyi:他意思是手引导腿发力 不是纯用手在发力 03/11 01:40
35F：→ austimboy:身体转 手不是就会自然转过来 找击球点了吗? 03/11 01:41
36F：推 yoyo7917:楼上这样怎麽电甲组 03/11 01:44
37F：→ austimboy:回 jua大 手怎样引导腿发力? 力从脚跟生 不是吗? 03/11 01:47
38F：→ austimboy:回 yoyo 我只能电 假组 03/11 01:48
39F：推 juangpeiyi:我也不太懂耶~大概就是个引拍的概念吧 不引拍只靠其它 03/11 01:49
40F：→ juangpeiyi:手腕、腿就无法拉出像样的球罗@@" 03/11 01:50
41F：推 juangpeiyi:右脚踏下去 右手引拍 =>似乎是同时或是时间点一样 03/11 01:52
42F：→ juangpeiyi:再来 重心右脚转左脚还有收小手臂拉球=>先动身体还是 03/11 01:53
43F：→ juangpeiyi:手先去找球引导着身体出去? 03/11 01:53
44F：→ juangpeiyi:或者是同时间? 03/11 01:53
45F：→ juangpeiyi:我的话是不会先动身体 比较偏同时或是手带身体 03/11 01:55
46F：→ juangpeiyi:不过我正手拉球不好就是了 03/11 01:55
47F：→ skypiper:手比身体先动 03/11 01:55
48F：→ skypiper:尤其是反手 更要比身体先动 03/11 01:56
49F：→ skypiper:不过我目前反手在这环节上还没有掌握得很好就是 03/11 01:57
50F：→ skypiper:不过我第一篇就说要看打法了 03/11 01:58
51F：→ skypiper:我教练说 许昕是手先动 柳承敏不是 03/11 01:59
52F：推 juangpeiyi:不然大家去看看season发的那篇的马龙正手连续拉的慢动 03/11 02:06
53F：→ juangpeiyi:重播看是否能看出什麽端倪@@" 03/11 02:06
54F：推 Silversoul:回aus大 我冒昧地替原po解释一下 (我的解读) 03/11 02:13
55F：→ Silversoul:sky大的意思应该不是手来发力，一般所谓的合理动作，我 03/11 02:14
56F：→ Silversoul:认为包括脚腰手三部分的发力...我个人所学是三者同时发 03/11 02:14
57F：→ Silversoul:力效果最佳!然而手确实是最先启动的部位，说白话一点就 03/11 02:15
58F：→ Silversoul:是去"找球"──引导身体发力的意思应该是指发力的方向, 03/11 02:16
59F：→ Silversoul:而不是说手比其他部位先发力,实际的发力点只有击球那瞬 03/11 02:18
60F：→ Silversoul:间，就是我上面所说的三个部位(或说全身)一起发力拉球 03/11 02:18
61F：→ Silversoul:<以上是个人的技术与解读，若说得不对请原po及a大见谅> 03/11 02:19
62F：推 juangpeiyi:推楼上的谦虚:) 03/11 02:27
63F：推 juangpeiyi: ^^^^改一下===>礼貌 03/11 02:29
64F：→ ranslot:未看先推！无私分享试最高的境界！天空笛大～赞拉！ 03/11 07:54
65F：推 icmconct:好文~~ 推! 03/11 08:43
66F：→ icmconct:请问拉加转手腕使用的时机? 新手是否开始就要用手腕? 谢~ 03/11 08:44
67F：→ skypiper:像鞭甩就会不同步 身体已经发完力 手才发力 不一致 03/11 15:14
68F：推 supercall:S大的文 能激起板上高人们的讨论 让小的受益良多(鞠躬~) 03/11 23:31
69F：推 max70937:借转~谢谢 03/12 16:00
70F：推 fycs:借转~~谢谢^^ 03/13 22:50
※ 编辑: skypiper (223.139.103.229), 02/03/2016 10:12:33