※ 引述《skypiper ( 天空笛)》之铭言： : 先不考虑心理因素 : 赢球输球主要看两大项因素 : 1.战术正不正确 2.技术够不够 : 练球的时候 战术要和技术一起练 : 你想在比赛中怎麽赢球 那练习中就要怎麽打 : 光只是 到了比赛才去思考怎麽把自己会的东西用出来 : 其实还是用不太出来的 : 很多人都觉得 练基本功就是练基本功 练到很稳 很有质量 就是练球 : 那麽练出来的会是死球 : 要把球打活 那在练习中就要练活 agree : 侧身能力不够应该只是其中一个小因素 : 侧身能力不够 可以用反手起板 : 反手起板能力不够 那就让对方起板 自己防守然後转攻 : 或是运用发球接发球旋转和落点的变化 让他给你反手的时候质量给不高 : 有很多方法可以取代"侧身" 当你有其他方法时 侧身就不是问题 : 那麽真正的问题其实是 只要对方回到你反手回得不错 你就没招可以用 : 尤其刀板最好不要总是侧身 会打不出刀板的特色 : 一直要侧身才能赢球 那打直板就好啦 : 那麽如果你是直板又总是靠攻击得分 就好好练好侧身吧!! : ps. 侧身是一个很重要的能力 但不是一定得依靠它 : 比赛时一个方法行不通 就赶快想想自己有没有别的方法可以用 : 如果没有 那输完回来再针对薄弱的环节做加强 can't agree more : 我自己基本上没有你的困扰 : 因为我教练在练球时 根本就不会做正手对正手的对打练习 : 那除了热身之外没什麽意义 当基本功到达一个水准後(如国内甲组前段), 为了修正细节及提高质量, 就会有意义, 当然, 份量不会占练习内容太重的比例 : 我教练一开始练球时 他就是用反手来击球 我们不管什麽球都是回到他反手 : 练习正手拉时 他会将球击到中线篇反手位的位置 : 热开後 接着再进行不定点 : 我教练特别强调这样落点的重要性 : 为什麽我们都要回到他反手?? : 这样练习 我们身体的方向 才是面对桌子 面对斜线的方向 : 这样的方向才适合正手击球 : 当身体站平了之後 很容易就站到中间用反手 或是使用正手时引拍来不及等等... : 站位方向一开始的习惯就要对 所以我们练球时都是击向他的反手 : 为什麽一开始要把球做到中线偏反手 而不是直接给反手大角来侧身?? : 因为刀板如果侧身侧太多 太习惯於侧身 : 会很容易把正手的空档送给对手 : 所以只需要微微小侧身就可以打到的球就好 一开始的习惯就要对 : 当然之後还是会给很偏的反手来练习 不过那是接着後面练的 : 重要的是 一开始的习惯就要练对 : 那麽什麽时候练正手对角呢?? : 正手位打斜线是很容易的 因为很顺势就转体过去 : 难练的东西才要多练 : 容易的东西一直练 那难练的东西怎麽办 : 而且基本上平常跟人牵球什麽的 都是打正手对角 那机会多着是 : 所以我教练练球时 不这样练 : 正手对角只算是热身 算不上练球 有点道理, 也有点不同的思考方向 两边的落点, 或是更精细点 "两条对角线和两条直线" 四条线路, 练习(正手拉)时, 为何不乾脆都练一练? 这是一种死球, 同意 sypiper 兄所言不用练多, 不过毕竟站位和重心运用 稍微不同, 不同路线练习的份量可以依个人的特长或特短去调整. 每个人可以投入的练习分量不同, 如果一个礼拜只能练一个小时, 和每两天练两小时的菜单肯定不同. 如果是前者, 也许连不定向都不用了, 直接练练发球抢攻套路, 也许是对实战最有用的 个人认为, skypiper 兄提到的教练训练内容, 教练只进行一种, 是很正常的. 从教练的角度思考, 学生来学球要缴钱, 在昂贵有限的时间中, 以学生的重点 内容为中心, 其余比较枝节的部分, 让学生自己找时间和别人练习, 算是对 学生负责的做法, 不然教练就变成陪练了. 这种取舍不一定表示被舍的部分 不重要, 应该是说, 针对这个学生这个阶段, 教练设计学生最需要的练习内容, 毕竟让学生最快的感到有进步, 是教练(最重要)的考量. 教练教成人, 很难想像会以气宗先练气十年 (扎实基本功为主) 的方式进行, 剑宗是比较容易短期出成绩的. 记得 skypiper 兄提过, 他的教练有带出世界排名 100 内的选手, 不知方不方便 请 skypiper 兄向教练请教, 这些选手在在早期阶段, 是不是也大量练习过固定 单项套路? 比方正手拉对方反手, 是否只练习这条最难的线路? 还是小弟所提的四条都曾有大量练习 当然国小/中球队的训练内容, 不见得适用高中以後才学球的成人. 这说起来长篇大论, 又容易引战, 就不谈了 还有一者, 有不少人直线或侧身拉得不错, 对角线却拉得不好, 所以难易有时 因人而异. 当然, 比较正规的训练环境中培养出来的, 比较接近理论 不可讳言, 个人初学球(大学) 阶段, 经常(每两三天)跑去当时全国着名重点国小, 和小球员一起练球, 观念上受正规训练系统影响不小, 我也跟过几位教练, 其中有一位教练曾陪同少国出国比赛. 所以两种经验都有一点. 野人献曝, 仅供参考, 通往罗马的路不只一条 : 前三板很重要 : 所以我教练练完基本功的内容时 : 接着就会练接发球抢攻的内容 : 接发球抢攻的内容 : 除了可以练习接发球之外 : 因为都是练习起板 所以发完球的第三板不知不觉也就练习到了 : 等我们发球练得ok 有时也会针对发球抢攻来指导 : 这时指导的 主要是比赛意识的问题 : 像是先准备长球再准备短球 : 身体的方向 : 脚步如何照顾全台 : 自己发球的种类 对方来球的可能性...等等等 : 指导完之後 再去找人打play来印证及熟练 : 这样才会比赛打得跟练球的东西一样 : 说实在 正手对角不太需要练 热身时 热个五球就够了 : 动作定型前可能需要定点来指导动作 : 可是动作定型後 反手对角练正手的定点也不太需要练 : 定点的东西比赛很难用出来 : 基本上还是以不定点或是定点移位居多吧 : 回归前面说的 : 比赛想要用什麽战术 练球时就要练了 : 比方 : 拉落点的技术 何时选择哪个落点 : 某个技术之後要衔接什麽技术 怎麽衔接 : 接发球要怎麽接出好的落点 接完之後要用什麽技术衔接 : 单项技术的使用时机......等等等 : 到了比赛当下才去想 就已经来不及了 : 至於什麽东西练多少比例 应该要因人而异 : 因为每个人掌握各项东西的天份不一样 : 之前有大陆教练跟我说 : 自己特别差的、还有特别好的要多练点 : 而我目前还在学习中啦~~ agree --

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