作业目标留在 有功能的活着 生活自理 可能的话最好一觉到天亮 虽然常常半夜醒 大概4点半到5点半起床开始做些杂事 简单的伸展 念一下摘录的文章 从庄子 道德经 四十二章经 盐铁论里摘录了些句子 整篇看太累 晚上 10点左右睡 中午可能小睡下 以蔬食为主的原型彩虹食谱 你没有多清楚该吃啥好 那就多少吃点 少吃精制加工品 精制肉类 淀粉 糖 足够的蛋白质 优质脂肪 也就是除了自己要煮外 大概就在那些自助餐店找点菜叶子啃了 餐饮名店大概与你无关 运动课程维持 一星期2堂接近老年体适能维持的 2堂健身房重训课 2堂放松 感觉肌肉量有增加些 怕死前失能 几个月来腰酸背痛之类的问题似乎有点改善 运动这玩意 过与不及之间 身体用进废退 做太多好像也伤身 有考虑上瑜珈课 还没找到合适的地方上 心情的平静 体况的维持 财务端还是打算在金融市场里捞点汤汤水水过日子 基於蛮烂的操作绩效 把大部分的个股换成 指数ETF 大部还在台股 一部分会放到全球型股票 控留生活费 大概就放烂了 帐户里还有钱可以花就好 不花太多心思了 下个月预定继续回诊心脏内科跟新陈代谢科 -- 活得舒服 笑着离开 永言配命 自求多福 人终有一死 吃好 睡饱 多动 少劳 五谷杂粮加蔬菜 运动加乐观 --

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