作者xl3andbp6 (来聊天来聊天)
看板t-management
标题[心得] 9/01止滑早起戒废片 -xl3andbp6
时间Mon Sep 2 01:19:22 2024
尝试降低手机沉迷约两个月了
尝试公开po文督促自己
(1)停止滑手机(2)不要晚睡-睡饱 (3)早上不要迟到
-睡眠超过6 hr
-手机滑<1hr (+-1小时) 於休闲 + 社交平台
-拒绝短影音废片
目前Day1 如果失败则归零.
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1F:→ xl3andbp6: 早起√ 09/02 07:19
2F:→ xl3andbp6: 止滑 √ 早起 √ 09/03 07:20
3F:→ xl3andbp6: 赖床 滑两个小时内√ 09/04 08:47