图文版请点：https://tinyurl.com/3kcx3vvr 「该是有人对你说实话：成功没有秘方和捷径。」 「那些看起来无足轻重的小步骤，只要持之以恒，历经足够的时日，将会产生巨大的 不同」- 《复利效应》 【阅读目的】为了成为一位「能实践想法和任务」的人，发挥时间效用，让自己更满意。 1.「看似无关紧要的经常性小选择，才是关键所在。」 微不足道的小选择，往往造成天南地北差异的关键。以驾驶来说，选择开往「南下」和「 北上」，是通往哪里的关键；下交流道口「弯左侧下交流道」和「弯右侧下交流道」也是 关键。开什麽品牌的车、路况如何等看似重大的选项，反而没什麽大影响。 2.「如果你不改变日常做的事情，永远不会改变你的生活。成功的秘诀，在日常作息。」 与其等候和寄望「奇蹟」，不如选择和实践「累积」。速食的时代，耐不住等待的风气， 有太多讯息和标语告诉我们「如何快速……」，大家都想要特效捷径，都想要风风光光体 面晒些巨大改变，偏偏那些隐於其中的日常，却才是重点。 【阅读收获】你 →选择(决定) + 行为(行动) + 习惯(重复行动)+复利效应(时间) =目标 1.「你必须找到一种适合自己、可长可久的执行方案，这样才能坚定、积极并长期地做下 去」 花时间观察自己、了解自己、帮助自己选择，并滚动式修正。只要行动，就容易遇到问题 并有挫折，想让时间发挥功用获得复利效应，需要滚动式修正自己的作为，将一切调整成 自己能欣然接受，并愿意持之以恒去实践的方法，而非单纯使用意志力和许愿。 2.「你的习惯和行为不会撒谎」 纪录会让一个人发现，自己做得比想得差很多。「应该有在做」、「就是要这样做」和「 马上开始做」……等，这些看似很正面的想法，会在开始用记分板纪录之後，一一被揭穿 是天大的谎言。实际上，人们的习惯和行为是事实，念想则很抽象。透过纪录，一切自然 会现形。 【采取行动】 1.使用「任务要事记分板」 读完本书，让我能定下心花费时间使用「任务要事记分板」。 「记分板」这个工具我在几本书都有读过，却一直没在自己的生活中实践，一来是因为方 法太平凡，让人有点难以相信其功效；二来则是每次看纪录都会让人有点挫败(不想接受 自己达成率低)，必须赤裸面对自己的无所作为，还得设法改善，十分烧脑又费心。 在书中作者花了不少篇幅说明记分板的效用和细节，让人有开始使用的勇气。 2.撰写「美好生活感恩志」 世事和世人很难尽如己意，多点感谢就能取代一些抱怨和指责。美好生活感恩志，能让我 们开始把焦点放在生活中值得感谢的人事物，改变关注的焦点。每天发现一件值得感谢的 事，欣赏一些身边亲友对自己的付出。 「复利效应」是有志者事竟成的好帮手，前提是你选择持续进行某一个行为，并让它成为 习惯。 图文版请点：https://jeanlearn.tw/ -- --

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