图文版请点：https://tinyurl.com/y22dmjdt Essentialism(专准主义)：Weniger aber besser (更少，但是更好)。 【阅读目的】为了成为一位「精、简、准」的人，高效能使用时间。 1.「如果你不替自己的生活排定优先次序，别人就会代劳。」 长大= 扮演的角色不断增加。一个人所扮演的身分角色越来越多，必须一人分饰多角；每 个角色又各自有其角色期待(外部)与自我定位(内部)。渐渐的，人被动地活在各角色的剧 本中，一不小心就演成了泡沫剧，接着歹戏开始拖棚。 2.「毫无节制地追求更多。」 知道太多，选择太多，「决策疲劳」如影随形。由网路串联所带来倍增的讯息量，快速增 加人们的见闻，也提供为数可观的选择余地，却也带来负面影响，无时无刻需要选择。 购物时，从3选1，变成30选1；休闲时，从观看3台电视频道，变成数百个网红频道；阅读 时，有一大堆强者分享自己年读几十几百本的书摘与展出式推荐，似乎本本是好书。随时 会弹跳和置入的手机广告，更是时时自动送上各类行销讯息，一刻不得闲，让人时不时有 决策疲劳。 【阅读收获】精挑 → 简化 → 准确执行 1.「优先事项(priority)，而不是优先事项们(priorities)」 精挑：系统性探索更多可能的选项，最终选择能全力以赴的那一个选项。 简化：勇敢说「不」，果断取舍，只做真正重要且下定决心要完成的少数事项。人的一天 与一生，时间都有限，无法什麽都做。 准确执行：将精神投注在能移除障碍的任务上，尽量让它简单并且有系统。过於困难的众 多任务们，反而很难达成。 2.「百分之九十法则」 专准主义者认为，如果不是明确的好，那就是明确的不。去除含糊、说不清楚、想不清楚 的，因为那些通通不够好。用挑剔、足够清楚而且正确的标准来选择。 我们可以探索主动上门的各种机会，并写下来；接着用自己的「最低标准」一一检核它们 ，只留下能通过「极限标准」的选项。 问问自己心中那把90%的筛选标准是什麽? 【采取行动】 1.更少，但是更好，多做不如少做 读完本书，让我能定下心更专注，减少花费时间追逐更多。 现在的我，一改过往两三天就能读完一本新书的旧习。我愿意花更多的时间重读影响自己 深远的书籍；许多选择之间本身就存在时间使用的互斥姓，谁也没办法同一时间一边重读 旧书，同时又读着新书。 於是，我读更少的新书。我渐渐对时常分享刷了多少书的内容不再跟风，并提醒自己要有 耐心反覆咀嚼好书，阅读输入後，要写书评输出，让自己真的思考书中作者要表达的概念 再与他人分享。 2.预留50%缓冲的时间 专准主义者会预留缓冲时间。换言之，会为自己的时间买下50%缓冲的时间保险，以防有 突发事件没有充裕的时间应对。早一点开始行动，并在事先留下应急及善後的时间。 那预留50%缓冲的时间，就是避险。替自己的时间预留缓冲的时间，好像是保个保险，能 大幅降低事情办不好的风险，杜绝因为各种突发和始料未及造成的影响。 《少，但是更好》教导我们在「对的时间」，秉持「对的理由」去做「对的事情」，一路 勇於取舍，成为专准主义者。 图文版请点：https://jeanlearn.tw/ -- --

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