作者colza (Make things happen)
看板t-management
标题[问题] 晚上该睡了舍不得睡,总没让自己早睡
时间Wed Jul 1 12:46:17 2020
其实我有这个症头很久很久很久了。像昨天,完全就是到了该睡觉的时间,昨天一整天也
过得很充实,既在工作上有些进展,还在晚上看了自己想看的书。
但是回到家後,想着要赶快来睡觉,却依旧打开电脑,开始看 Youtube上有什麽新的影片
、刷 IG 看动态、然後打开漫画,看有什麽更新的,更新的想看的看完了,就开始找有没
有什麽其他的漫画。
我有试过想着明天又有很多事情想要做和完成,大概也有7分左右的期待 ,但不太有用,
几乎每天晚上都还是会花个至少 2小时,浏览一些东西。
我大概有感觉到,我想要看一些有关社会、人们真实情感面貌的东西,漫画我也是在找这
些看。但不是每次都可以看到有关的,所以有想过另一个方式,就是买一本书在床头看,
各章节独立的那种(小说我肯定看到早上....)
但我觉得自己也有点感官被惯坏,漫画这种有图片的形式,在那一刻会更让我想看,大於
纯文字的书籍。
也想过出去走走路,边走边和自己聊天,好过在那边刷看一些有的没的很浪费时间。但整
天已经在外面,又洗完澡,当下是完全不想出门的。而且我试过,就算出门了,回到家上
面那个循环还是会发生一次....(我到底在干嘛...)
冥想我也有想过也试过,但不知道为什麽,就是,还不太能做得很好。听广播可能会是另
一个方式,我这几天可以试试看。
如果有人可以提供我心理学方面的见解、或这种症头的搜寻关键字,进一步让我了解我到
底为什麽会这样,我会非常感激。
或者如果有过来人有相关经验分享,我也会非常感谢!!
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.43.152.136 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/t-management/M.1593578779.A.7AF.html