作者starcher (湿湿)
看板t-management
标题[问题] 警察立定跳远考试
时间Sun Oct 1 21:27:47 2017
版上各位前辈好
我身高体重大约178/87
所以BMI 算蛮重的
听闻大部分人都可以跳到自己的身高
但我大约只能跳到160
也有看过版上的文章
目前的训练菜单是
两天重训一次会特别练大腿跟小腿
然後每天会骑飞轮2到3组慢跑2公里
想说可能是姿势有问题
不知有没有在高雄或南部的前辈能帮我看看调整姿势
愿以饮料答谢各位
拜托大家
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