作者ttning (宁)
看板t-management
标题[问题] 我的生理时钟真的很有问题！！！
时间Wed Jul 15 08:22:02 2015
如题，小妹我从很久以前就有这个困扰了
现在因为晚上有打工回来最早是十二点一点睡
一般睡眠时间是六到八小时所以早上七点是起的来的但…
小妹我的睡眠时间是将近十二小时啊啊啊啊啊~
不要怀疑我也不知道为什麽，
从国中开始只要没有调闹钟的日子我就是直接睡给他到中午，
现在专科学校每天到校时间不一定更难调了
虽然暂时没有升学压力但这变成我很大的问题，
常常有早八的课我都起不来闹钟调再大声都一样，
吵到我妈早上进来叫我“全家人都醒了你这闹钟到底叫谁的！”
我也很无奈啊就是连听都听不到咩QQ
国中最扯是没课没补习的假日有睡过整天的醒来下午五点多
想请问大家有没有好办法可以治治我这毛病？
闹钟调再大声都一样
我还试过用好几个闹钟也是关掉了无意识继续睡
晚上现在有尽量在调了
从以前三四点睡
（我以前是夜猫子）
到现在打工回来十一点多洗澡吃饭十二点一点关灯睡觉
算过足够的睡眠时间还是起不来操行也因为这样曾经快不及格
有没有办法改善呢？
还是有没有人可以盯着我去调时间的
真的麻烦大家了谢谢~
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1F：推 linyotsuki : 找时间做点运动呢?我跟你很像平常日7-8小时假日一定07/15 10:43
2F：→ linyotsuki : 要10小时XD,就是尽量早睡罗07/15 10:43
3F：推 blueday111 : 叫家人叫你啊07/16 10:36
我爸妈一个比我夸张晚睡晚起，
一个自私到叫一次就先出门了，
有时候靠他们还会忘我乾脆靠自己…
4F：→ blueday111 : 不然去买一个真正的闹钟 放在枕头旁边07/16 10:37
国中用过，
结果早晨蒙胧中听到闹钟响可以听上半小时不动…
而且是吵人的那种不是逼逼逼叫的那种哦！
现在正在寻找超大音量的，
以前那个坏掉了XD
※ 编辑: ttning (27.240.165.69), 07/18/2015 01:51:16
5F：推 vnnb : 晚上11:00之後吃饭，身体负担太大了，这样就不会有 07/18 05:26
6F：→ vnnb : 早起吃早餐的动力，尽量早睡，睡前不要再吃东西试试 07/18 05:27
7F：推 LDHK : 天下无难事，只怕有心人。请再买三个特大声闹钟放在 07/26 16:57
8F：→ LDHK : 衣柜上面 07/26 16:57
9F：推 glassby : 我以前也是这样耶！现在反而很怀念睡到下午的年轻人 07/26 22:17
10F：→ glassby : 睡眠方式，我现在是晚上精神好，白天很想睡 07/26 22:17
11F：推 linyotsuki : 我也觉得睡前不要吃东西比较好,让消化器官休息,可 07/27 09:56
12F：→ linyotsuki : 能也是因为这样让你睡不好?我的话只要睡前吃消夜隔 07/27 09:56
13F：→ linyotsuki : 天都会胃痛XD 07/27 09:56
14F：→ linyotsuki : 最多就是喝牛奶这样~~你试看看? 07/27 09:57
15F：推 feijo : 你有运动习惯吗？如果没有的话，建议可以养成运动 07/30 04:07
16F：→ feijo : 的习惯，作息会稳定很多，我以前也是像你一样，但开 07/30 04:07
17F：→ feijo : 始运动後，除了一开始的阵痛期，习惯以後容易醒很多 07/30 04:07
18F：→ feijo : ，也不会睡那麽久 07/30 04:07
19F：推 taxper : 你有贫血吗 我贫血血糖低会这样 很难醒 10/16 12:30
20F：推 jass1988 : 是不是早起令你有压力？ 12/28 22:34
21F：推 jungjialin : 同楼上！我也觉得是压力！ 07/08 02:10
22F：推 mapletree : 跟我一样 12/16 19:59