先别管早起，你的生活作息是如何安排呢？ 与其一昧追求「跟别人一样早起做些什麽」而搞得自己很累 倒不如先停下来审视自己的目标是什麽 ( 例如你想准备公职 ) 接着，再去分配自己的时间，「订定」以及「执行」达成目标的计画 当你订定计画後，势必要调整生活作息才能去执行 只要能达成目标，其实爱用什麽时间都可以 ( 如果如厕时读书能让你事半功倍那就尽管读吧，只是颇伤菊 ) 而利用早起的时间去执行计画这个方法 大多是为了有健康的作息 ( 早睡早起身体好 ) 此外，身为上班族的你应该多少能体会 经过一天劳累，下班後要能再次燃起热血去努力，其实更考验意志力 於是很容易出现下面的循环 刚回到家好累休息一下 → 晚餐消化休息一下 → 东摸西摸回过神已经 24:00 ↑ │ │ ├ 明 日 再 战 ←┘ │ │ ↓ └ 弄到半夜撑不住去睡，疲劳度加倍 ←懊恼的赶快补进度 不是计画永远明天再说，就是搞坏自己的身体 而早睡早起的好处在於，睡饱了，人就精神了 ( 其它各种益处不赘述 ) 关键在早上通常也没什麽好看的电视、也没多少朋友可以闲聊... 少了干扰因素，只要别又东摸西摸的，正是执行计画的好时机 更别提因为逐步完成进度所带来的成就感，能让自己一整天更有干劲的好处 所以才会这麽多人都利用早起的时间来执行计画 以上是回答你为什麽要这麽做的原因 接着来聊聊醒了又爬不起来这件事 如果真的爬不起来，就别折磨自己，好好睡个饱吧！ 并不是每个人都能早睡早起，这牵涉到体质、生活环境...很多因素 所以当你真的没办法采用这个方式的话 那就严格坚定意志力，在下班之後选择适当的时间来准备公职 请谨记，重点不在於你用什麽时间学习，而是你有逐步的达成学习进度 尝试、调整，永远挑选一个最适合自己的方式 你所要做的，就是屏除杂念，坚定的往你的目标迈进 加油喔~* ※ 引述《cordially (低调乡民XD)》之铭言： : 其实，我很佩服板上的乡民 : 为什麽都能四点就醒了? : 我也要考公职 : 但每当我醒了，我总是续躺在床上 : 然後想着：早起一下下能做些什麽? : 不如睡到饱再去上班 : 为什麽这麽拍命? : 别人在睡着，我一直被闹钟吵醒 : 於是，我的书都是白的、新的 : 我好希望能也能跟你们一样有冲劲 : 但究竟是差在哪里，为什麽你们可以… : 我不需要被鼓励， : 我只想要一个早起的答案 : 我也需要被酸、被骂醒 : 才能诚实面对，究竟差在哪 : 为什麽你们做得到 早起 这件事!? --

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