Hi, 大家好! 小弟从学生时期就在这里潜水了许久， 也在这里找到几本受用无穷的时间管理及目标管理的书。 (像是<<时间有约>>及<<拖拖拉拉不是好朋友>等) 第一次在这里Post，有不适当的地方，还请大家见谅。 Orz 小弟最近开了一个Blog，计划主题会跟本板很相关， 是分享一些时间管理，生产力提升的工具或书藉。 第一篇Post是介绍一个小弟最近天天使用的iPhone App - Lift 它是一个很好追纵习惯养成绩效的小工具， 希望能够推荐给大家。 有任何建议也请不吝告知小弟，谢谢。 图文版 http://mr-redbug.blogspot.tw/2013/09/lift.html 你是不是曾经也像我一样，常常订了许多目标，但最後持续不到几天就半途而癈， 有时甚至只是一直把同样的目标写在便利贴上或留在脑中，却从未真正起身去开 始执行它？ 最令人纳闷的是，这些目标看起来都是不足挂齿的小事，但就是无法持续做好它， 像是：每天阅读30分钟、每天背10个英文单字、一星期运动一次、戒掉咖啡因、 睡前要记帐、晚上十二点前睡觉、每天吃水果，要多喝水等。 如果你的答案是Yes，或许你需要的只是一个协助你养成习惯的小助理。 过去我曾自行设计表格、行事历或使用 Evernote，提醒自己持续专注於眼前想要 达成的目标，虽然成效不错，但总觉得不够简单方便，也无法快速地检视各项绩效。 上个月，我同事推荐我使用 Lift，它的设计简约明了，极易上手，功能虽然简单， 却都恰到好处，目前已是我少数每天必用的App之一。 好消息是，现在你可以在 App Store上免费下载它。 Lift 的来头非常不小，创办人分别是 Evan Williams, Biz Stone 及 Jason Goldman。前两位是 Twitter 及 Blogger 的创办人，最後一位则是 之前Twitter的首席产品长！所以尽管 Lift 目前只是小而美的App， 未来的发展潜力可是不容小觑。 使用 Lift 非常简单。首先，从预设的习惯分类中，挑选想要的好习惯， 加入自己的习惯清单。建议可以先到 Popular, Trending 及 Easiest 等分类里逛 一下，在这里很可能会看到你过去也一直很想养成的好习惯；另一方面这些分类里 的习惯，养成门槛也相对较低，可以帮助你提早建立自信心，给自己一个好的开始！ 挑选好自己的习惯清单後，剩下唯一要做的事，就是记得每天睡觉前打开 Lift ， 逐一签到今天已达成的目标。当然，在签到的同时，也可以顺便瞧瞧这个月已达成 的成果，以及连续不中断的记录。有些目标你也可以简单写个 Note，用来记录每次 完成的进度或程度，像是昨天伏地挺身做了20下，今天做了23下；昨天12:50上床睡觉， 今天12:32上床睡觉等。 Lift 有很好的习惯追纵系统，除了它每天会主动提醒你各项习惯的累积成果之外， 你也可以从各种统计画面，检视每个习惯被执行的次数，以及每周、每月的执行记录。 根据我自已的经验，这些累积的成果，常常是对抗惰性的最佳精神粮食，尤其连续执 行天数愈多的习惯，持续向前的动力愈是显着。 如果你在签到习惯时，有顺手写些 Note。Lift 也提供日志式的列表，让你可以很方 便地浏览完成进度或心得日记，我目前主要用来记录每次游泳的距离以及 Secret Project 的工作日志，相当实用。 Lift 另一个迷人的特色，就是它融入了社交因素在习惯养成的过程中。每当签到一 个习惯时，你也会看到其它Lift使用者们的签到，偶而他们还会在你的签到下给个 赞 (Prop)，或是留言鼓励你。前几天，我利用下班时间开发的App，第二次申请上架 又被 Apple 给拒绝了，我在签到中提到这件事，没几个小时，就收到了其它使用者 的留言鼓励 － "Good luck, I hope it works out!"，尽管我不认识他，心中还是 一阵温暖。此外，你也可以邀请朋友，一起联结 Facebook或 Twitter 帐号，如此你们 就可以在 Activity 的分页，每天看到彼此的签到、互相按赞 (Prop) 或是留言鼓励对方。有朋友站在同一阵线并持续关注，往往都能产生可观的正面力量， 让彼此一起坚持到最後。 最後附上 Google 工程师 Matt Cutts 在 TED 的三分钟演讲： Try Something new for 30 days。想想看你是不是也有什麽事是过去一直想做， 却一直没开始做的？利用 Lift 来帮助你，每天进步一点点，三十天後， 你也会对你完成的成果感到骄傲！ p.s. 说了这麽多 Lift 的好，也说几个我认为 Lift 可以更好的部分，平衡报导一下： 1. 隐私设定。Lift 可以说几乎没有隐私设定，是的，你的习惯签到会被全世界 看到的！如果你有 Facebook 或 Twitter 联结帐号，你的朋友可以追纵你所有 的活动！当然绝大部分的习惯都是很正向的，其实也没什麽好隐藏的，而且如前 所述愈多人知道你累积的成果，会有更多动力持续下去。但每个人对隐私的在意 程度差异甚大，我个人是觉得如果能对每个习惯设定隐私程度，会让我更安心舒 服的使用。( Lift 目前是希望使用者用昵称的方式来归避隐私的问题；或是主 动跟 Lift 团队联络，他们会帮你从资料库中做额外设定) 2. 不易找到别人给你的赞(Prop)及留言。尽管你会常常收到App的通知，有人给 你一个赞或留言，但它缺少一个像Facebook一样的通知历史清单，因此不是很方 便观看或回应那些通知。 3. 没有中文化。虽然 Lift 没使用什麽太艰涩的英文单字，但全英文介面对许多 中文使用者来说，Fu 还是有差。 4. 最後是个人的偏好，我一直觉得习惯养成也很像打怪练功。如果能把游戏里经 验值(exp)，Karma，等级(lv)，称号(title)的元素也加入 Lift；连续多天签到， 或一天完成多项签到，可以得到Combo奖励；每个人有一张精美卡片，记载着自已 是哪几种习惯养成的达人，甚至可以开团带着大家一起练功，我私心觉得会增加更 多使用 Lift 的乐趣！ :D --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 219.85.121.58