作者leon99 (李奥)
站内t-management
标题[问题] 大家的意志力是如何培养的?
时间Sun Jul 14 18:05:04 2013
抱歉，文章有点小长
小弟前几天实岁满24岁了，深感自己意志力薄弱
意志力最强的时候是高中，高一的时候因为成绩很不好
同学又爱比较成绩，後来我决定每天把自己关在图书馆念书
关了一个学期，高一的最後一次期末考考得很好
让我挤进了前段班
高二的时候，因为喜欢一个女生，但自己很胖没信心
所以努力的减肥，早餐只吃一个馒头，午餐吃面包，晚餐吃苹果配茶喝
一个月瘦了5公斤多，当时我的意志力真的好强
上了大学之後，反而开始堕落，除非早上有课，否则每天晚睡晚起
常常受不了宵夜的诱惑，朋友纠了就去买，甚至朋友没纠也去买
目前我的工作性质是，忙的时候常常都到9~11点多下班(时间比较长)
闲的时候大概都是6~7点下班(只有2~3个月)
工作常常会压得我喘不过气来
但是後来发现，主要还是我回家之後，自己浪费太多时间
比如上网、FB聊天、玩游戏之类的
反倒是念书念得越来越怠惰...(准备先把英文念好，之後想考国营)
目前我的目标是
1.可以的话12点之前睡，不论几点睡，最晚都要七点半起床
2.减少食量，每天把晚餐预算订在30元以内(已经施行几天了，在台北有点辛苦)
3.念书，强迫自己至少要K英文10分钟以上
之後再把目标慢慢拉高，晚点要去跑个步再吃晚餐
但又怕自己常常半途而废，或甚至只是用想的
要如何培养自己的意志力呢?
目前是偶尔会冥想跟散步，请各位前辈给予指教
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 219.68.61.200
1F：推 zzzxzx :推毅力！ 加油！ 07/14 18:17
2F：推 pega5566 :刚开始去运动,早起,念书..的确很痛苦! 07/15 14:58
3F：→ pega5566 :勉强自己去做一阵子後,就变成习惯了! 不做反而痛苦 07/15 14:58
4F：→ garnier :加油喔! 07/15 15:00
5F：推 sandy18932 :加油!! 07/19 06:54
6F：推 akane0813 :做就对了 不要想那麽多,有良好的动机就能持续下去!! 07/21 10:15
7F：→ tmckl0805 :一起努力有需要站内信留联络方式 07/23 19:55
8F：推 babycat143 :我也想知道！！ 07/29 22:24
9F：推 brocker :先戒掉PTT 08/18 03:36
10F：→ softff :远离电脑就可以除三害了XD，剩下就是执行你要的 08/18 17:51
11F：推 EDGE :早餐一定要吃好加吃饱，早上身体才有好的状况。 08/22 22:54