作者elvisleeee (elvislee)
看板t-management
标题Re: [问题] 稳定早起的方法
时间Sat Jan 12 23:51:59 2013
※ 引述《ansel0926 (ansel0926)》之铭言：
: 我希望可以训练自己每天大概五点就起床,
: 但是晚上总是到12点以後才睡,
: 我在想, 早起的人是不是都是也很早睡,
: 例如: 9~10点睡, 5点起床
: 因为时间都不太够用, 如果11点睡, 5点起床,
: 这样只睡6个小时可行吗?
我个人是十二点左右会睡 隔天早上七八点就会自然醒了
应该是习惯了之後就没问题了
我这样睡七八个小时感觉都还可以
只是我黑眼圈蛮重的哈哈(应该是体质问题吧
不会有睡不饱的问题
但是你如果十二点之後睡五点就要起来 这样可能会有点不够吧
刚开始可以先用闹钟帮助你调整生理时钟
一段时间习惯之後 自己固定时间起床应该没问题的
加油!
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.117.171.157