图文网志版 http://kenpig.blogspot.tw/2012/12/1.html 2012年12月6日星期四[好书推荐]晨间日记的奇蹟(1) 早上写日记的好处: 1.可以做好一天的准备---计画性 2.可以正确地写出昨天所发生的事情--效率性&忠实性 3.泠静思考前一天的事情,可以中立地看待事情--中立性 4.对於一个午晚餐都要迎合客户的上班族来说,早上是自己最自由自在的个人时间,不会让 写日记的习惯中断--持续性 5.可以将过去宝贵的经或回忆,运用在当天--灵活运用性 而作者佐藤传在书中是写每天三分钟可以写完,不过以珍惜者自己的经验, 大概会用5~10分钟左右的时间,因为要看你每天发生的大小事, 而由於不是写日记作文,所以相较之下节省很多时间 每天早上给自己十分钟,可以回顾和感恩昨天的生活并留下记碌,是一件很值得的事倩 作者为何鼓励在晨间写日记的原因,而事件和情绪通常是一起被刻划在脑海里的.假如 只记录下所发生的事,没记录情绪,要回忆当时的是事件是很困难的事.「习惯」改变,「命 运」就会跟着改变,「人生」也跟着改变.而生活习惯的改变,就是命运改变的第一个步骤. 珍惜者从五.六年前接触到晨间日记後,到现在写晨间日记也不知不觉写了五年多了, 生活和生命都起了很大的变化,虽然中间也历经多次的软体改版而中断,我最喜爱的一个版 本没更新後,就没写一阵子,发现没写的那阵子,效率成率和各方面,其实都没有写的时候顺 利和流畅,所以今年开始修改了心智图版的晨间日记,以及结合晨间日记和哈福艾克,及甘 特图的新版的新手帐.....还是希望那位作者可以写出更好用的,那是我使用过最好用的版 本了,珍惜者当初还特意为它写了一篇教学文.呜呜..可惜作者不更新了.虽然目前手机上 也有APP版的晨间日记,不过功能满阳春的...珍惜者妹妹目前使用的就是手机的APP版 要鼓励大家写,通常都要有诱因 珍惜者来说明最大的优点: 专注让目标达成更有效率且更简单快速 珍惜者实际比较有写和没写晨间日记的差别,光光在执行减重和存钱的速度差了很多, 在写的第一年,刚好适逢第一次认真想减重,在晨间日记的加持下(当然也要运动),半年就 瘦了15KG,虽然之後因为生活太无聊做了复胖实验,花了八个月大吃大喝才回复以前的体重 ,不过这次就不会再做这麽无聊的事情了... 我想会有这麽大的差别的主要原因,其实就是「专注」,你开始「专注」在「机会」上,而 不是专注在「障碍」,所以梦想就会依序达成,可搭配记事本圆梦计划一书中提到的未来年 表的概念,会让想实际的目标,更能够达成.专注的点不同,人生也因而不同.珍惜者今年也 顺利的达到预定的目标.. 晨间日记一书,其实也是半推销它用EXCEL做的晨间日记,但珍惜者一向不太爱用EXCEL, 所以就一始也没用它.现在网路上有很多的内容可以讨论和下载,PPT时间管理版也有众多 的讨论. 有兴趣的朋友,可以参考看看,因为珍惜者觉得这本书,不见得要买,建议去图书馆借,而晨 间日记的格式用比较做好的会比较方便而且更实用.... 今天珍惜者先写到这里,明天再来陆续跟各位介绍,省得大家消化不良 明天再来晨间日记的格式和方法,格式和方法很简单, 持续的每天写,才是习惯养成的开始..... 快速结论: 一命二运三风水四积阴德五读书,本命难变,本命难变但运势可变的,晨间日记,包 念了很多概念,尤其珍惜者最爱的感恩日记.明天再来跟各位分享使用的细节,它值得你每 天花十分钟完成.并打造属於自己专属的晨间日记范本,开启你新的人生.. --

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