作者risktaker19 (怡君)
看板t-management
标题[心得] 早睡早起
时间Sat Oct 20 14:11:56 2012
最近惊觉自已要好好照顾自已，
健康问题不可忽略，就忽然可以早起了!!!
不知道是我错觉，还是真的会有感觉，
每次9点起床，就会觉得这1天过的很漫长。
以前都睡到12点多，就觉得时间过好快1下子就到晚上了!!
本来都是半夜2点睡隔天12点多or2点多才起来，
现在已经调整成9点多起来，只是晚上是容易要躺到1点，因为睡不着!!
不知道大家有没有晚上容易睡着的好方法~~~~
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◆ From: 111.253.241.86
1F：推 wadenelson :要慢慢调 最好一次提早半小时睡 持续一段时间 10/20 16:27
2F：→ wadenelson :晚睡容易 早睡难 不要一次提早太多不然一样睡不着 10/20 16:28
3F：→ wadenelson :另外不要用电子产品会比较好入睡y 10/20 16:28
4F：→ wadenelson :上面是指睡前一小时 10/20 16:28