我也用过这种办法唷！ 我觉得满有用的！！ 可能不一定跟原po设想的一模一样，但应该是类似的啦^^ 我大概是准备大学升学考试时有过这种作法，一直以来都很实用～ 特别是在觉得书念不完、事情作不完时…… 首先， 我会把每件要做的事情都列出来，然後替它们标上「预计要花多久完成」 EX. 准备报告（作PPT）1HR、练习口说 0.5HR、借书还书（杂事）0.5HR等 然後把这些1HR、0.5HR、2HR的，排进我每天的时程表（行事历）中， 安排早上的3HR、中午的3HR、晚上的3HR可以用来做什麽 最後当天执行时，再用不同颜色的笔写下「实际」完成的状况 尽量预估比较久的时间，实际做起来发现很快，就会更有动力去做～ 当然也别忘了预留休息、通车等一定要花的时间～ 试着把事情拆得小小件的，用「记帐」的态度记录下来：） 就会发现自己的「时间黑洞」～ EX.找资料时跑去上FB、该在图书馆借书还书时却不小心睡着等等～ 小小件的比较好抓时间～ 千万不要一个「作报告」就排了4小时、「念书」就排了3小时， 而是分成「作报告：读熟一遍」、「作报告：作PPT」、「作报告：预演」等 念书也是，分成「念英文/背单字」、「数学：改考古题」等，执行度高，压力也会较小。 做完一件就爽快地纪录+划掉该项目，这样看到待办事项都一一划掉，成就感会很高！ 如果没办法在预计时间作完也别太自责，慢慢掌握步调修改计画就好～ 一点小心得分享一下^^ -- -- Mr. Raindrop, falling away from me now. / / ∕︵︵︵︵︵︵︵﹨ Mr. Raindrop, falling away form me now. / / ◢██◣ ∥ / / Do you know how much you mean to me, why must you leave? ⊙ ⊙ ∥ I'm just a flower on a tree, why must you leave? ◢ ▆ / / Mr. Raindrop, falling away from me now. --

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