今天才发现原来有这个版 我从小到大一直都是个日夜颠倒的人作息不正常 一直想改 也尝试了很多方法 但是不能说没有毅力 因为我可以早起但是ㄧ直无法早睡 可能要从头说起 没有特别的事情大概都是三四点睡 然後睡到中午和下午一两点左右 觉得这样不行 所以想办法早起 但是我可以早起但是变成每天都只睡两到三个小时 持续一个月 觉得这样自己快要挂了 但是一早睡 却反而没办法早起 而且更累 要不然就是怎麽躺就是睡不着 也尝试让自己一天都不睡 然後隔天超早睡 但还是失败了 其实我还常常不睡觉 有时候甚至两天不睡 但也没甚麽事情 就不一直撑着= = 不知道有什麽方法能够让我比较好入睡的 药物out 不在我考虑之内 之前会喝点酒 我很容易晕 但是发现太花钱了 酒量好像有变好 然後晚睡加喝酒好像对肝也不好 另外一直不知道一天到底睡多久比较好 各种报导都有 有八个小时七个小时 甚至说五个小时就够了 总觉得到夜晚精神特别好 早上总是特别想睡觉 之前有阵子早起六七点 但是九十点就想睡了 撑过去之後到晚上也不会想睡觉 不知道是天生的还是我方法不对 据说从我出生就是个日夜颠倒的孩子 但我相信我的生理应该还是和一般人一样 所以为了健康还是需要改变 请各位提供一点方法帮助我>< 谢谢 -- 我不想否定目前为止的自己 即使不断重复失败 但也因此成就现在的我 --

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