作者zainan1499 (宅男之梦)
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标题[心得] 三小时熟睡训练-前三天记录
时间Mon Jul 23 05:17:13 2012
我一直以来都觉得 睡觉跟吃饭是件麻烦的事情..
後来看到三小时熟睡的书籍 一整个很兴奋
从前两天开始跟女友一起训练
目前进展到第三天 分享给大家
3小时睡眠训练 心得纪录
第一天 8小时正常睡面
第二天 36小时无睡眠
不太饥饿 仅吃两餐 半夜时极度痛苦 注意力难以集中
白天非常想睡觉 有点飘飘然的感觉
眼睛有使用过度的疼痛感
晚上九点半入睡 进入睡眠速度非常快 几乎躺下就失去意识
半夜有说梦话 与少量梦游 研判跟睡觉前打D3有正相关
第三天 6小时睡眠
9点半睡 3点半起床
起床时状况比想像中好，并没有赖床听不到闹钟的问题
几乎一下就起来了 意识异常清醒
还持续有些微想睡 但注意力集中度比睡八小时来的高
原书介绍要两周才能完成完整的训练周期
希望可以成功渡过
板上有人有兴趣的可以互相交流心得^^"
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.70.219.157
1F：→ LDHK :一天只睡三小时吗? 呵想到就觉得好累 07/25 01:40
2F：推 wadenelson :哈 熬夜打 D3好像蛮不错的XD 07/27 14:20
3F：推 wadenelson :祝你成功！ 07/27 14:23
4F：推 pfps :只能祝福您身体健康了(认真) 08/01 12:13
5F：推 xupijack :身体真的负荷的来妈QQ 版大加油!! 期待你继续分享>< 10/08 18:04