作者caller123 (何处是天堂)
看板t-management
标题[问题] 下班後念书，晚上却睡不着，怎麽办？！
时间Fri Jun 22 01:19:46 2012
在下为一介上班族，
想要准备国家考试，
所以平常下班（大概是五点半）吃完晚餐洗完澡之後，
就会去图书馆报到，
可是晚上念书都会很想睡觉，
通常都会趴着睡半个小时到一个小时，
有时候还会一晚趴着睡个两次，
等到晚上十二点多一点左右真的要睡了，
却又睡不着了XD
但心中又想如果不赶快睡的话，
隔天上班精神又会不好，
结果就这样一直恶性循环下去...
请教版上大大们，
晚生这下该如何是好？！
PS.我大概每天下午一点多午休完会吃一颗维他命B群
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 180.177.120.20
1F：推 oknana :你吃B群的时间建议改到早餐後，另外你晚上趴的时间 06/22 02:33
2F：→ oknana :太长了10-15分钟比较刚好喔 06/22 02:34
3F：推 LDHK :可以调成早点睡,然後早点起来看书,这样作息也较正常 06/22 20:41
4F：推 bioarea :中午要休息 06/23 09:25
5F：→ dustree :你已经习惯小睡的作习了 把小睡的时间慢慢往後延 07/12 18:58
6F：推 opelcathy :推楼上的，B群应移到早上，然後早睡早起记忆最好 09/12 14:10