作者GuitarLuth (GuitarLuthier)
看板t-management
标题Re: [问题] 受争议的3小时睡眠法
时间Thu Apr 26 16:30:08 2012
※ 引述《ANNIE75313 (annie)》之铭言：
: 已爬文，看的书是藤本宪幸很久以前出的书(最近好像又有出新的!)
: 里面写的很仔细，
: 除了讲一些睡眠的研究外...
: 还有实际的操作步骤...(查了他的部落格~确定人还活着XD)
: 因为今天要处理一些事情(预计可能要半夜两三点才能完毕)
: 想说...就来试试看...
: 他的步骤(14天)~
: 第一天：睡八小时(告诉自己这是最後一天!)
: 第二天：不睡
: 第三天：必须超过晚上十二点睡(也就是要有36小时不睡觉)→睡六小时
: 第四天：6小时
: 第五天：6小时
: 第六天：4小时
: 第七天：4小时
: 第八天：第二次不睡觉...
: 第九天：4小时
: 第十天：4小时
: 第十一天：4小时
: 第十二天：3小时
: 第十三天：3小时→此天快挂了~就重新在一次!(从第一天开始!)
: 第十四天：3小时→固定睡眠时间
: PS...之前讨论很激烈~不知最後板上有人成功吗？嘿嘿~~~
为什麽只要3小时？
睡眠是宝贵又重要的东西
我总怀疑这背後的动机是把睡眠视为浪费生命
所以只要满足最低生存所需就好
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1F：推 ketoimo :强烈同感 04/27 07:29
2F：推 long202 :秧苗助长，用在这里是说 会缩短寿命睡眠法 04/28 05:02
3F：推 Leesanity :寅吃卯粮 把自己未来的寿命补在熬夜的时光 04/28 22:30