在这个版也三年多了,从一开始向往着能像板上强者一样早睡早起 到现在已经是其中一员,刚好有版友问起我的养成经过 来分享一下 其实我早睡早起的这习惯也是养蛮久的,我觉得他毕竟是一种生活型态 以前过了晚睡晚起的生活这麽多年,要瞬间早起我想是有难度的 所以要让身体慢慢适应,不用急嘿 以前我也是跟一般大学生一样,夜冲夜唱吃消夜又或者宅在家看pps也可以搞到很晚才睡觉 超过12点几乎是正常的睡眠时间,一个月看几次日初也是会发生的 但现在...有时候八点半就坐在床上按摩擦乳液,准备要睡觉了XD 说到缘起..... 大三以前的我很混,书都没在念 生活也没什麽目标,整天就是谈恋爱阿~跟同学朋友揪团出去玩阿~ 办活动忙到三更半夜,自己也觉得这种生活很热血很青春 但其实这种活动一个接一个,久了(我到大三才觉得久了XD),其实也空虚了 刚好这时候跟男朋友分手(其实我觉的男女朋友的生活习惯也蛮重要的) 而且本人隔一个学期就要国考,整个人翻转了一圈 时间多了,也开始思考自己真正想要的东西 我想身为学生的本分,我还是想把我没念的书念回来 但要念书前,要先养成早睡早起的习惯阿~~~ 不然常常睡到中午12点,隔天上个课,晚上用个电脑,一天又没了O_Q 这时候我去了一个早起的社团---太极拳社 (其实我以前是热舞社的,对太极社根本完全不了解阿~~) (不过从跳舞到打太极,你可以知道我的生活改变了多少XD) 开始强迫自己每天早上七点要去打太极,也为了早起,前一天会提早到11点或10点半睡觉 而且,太极有一套拳路,错过两天以上要追进度就比较辛苦 就这样持续两三个月之後...我放弃了XDDDDD (所以我觉得前一年失败是正常的阿~~~大家别气馁~~) 但过了一个暑假到下一个学期,就是学期末我要考国考那个学期!! 我又重回太极社了 这次是真的对太极有兴趣(就是一个可以让全身放松的中国古老体操) 跟着学阿学的,八点社团课结束我就直接去图书馆待着念书 一个学期结束,我国考过了(这超开心的XD) 也终於对自己的功课比较有信心了:) 当然中间还是翘掉了不少次社课,但我的身体时间又更进步了 10点半睡,六点半起床,几乎变常态了!goood~ 到了最近这半年,我开始晨跑 (因为不想晒太阳XD女生会为了不晒太阳非常有动力的!!) 所以就更加早起了!! 五点半或五点起床,悠闲的拉个筋,就出发了 讲到这边,到底早睡早起哪里难呢? 我觉得最难的是关掉电脑!!!!! (hm~~单讲大学生啦~上班族可能要忙到很晚,我比较不知道> <) 以前我每天都会挂在ptt上两三个小时 即便没什麽事,还是想要爬个版,看一下文章 或者挂在facebook上,又或者看康熙看综艺节目 然後....又十二点了.... 但其实只要早早关掉电脑,会发现那些东西全部都不是我们生活所需阿 我们的身体要跟我们一辈子,而且以前被我们操了这麽久 她才是真正需要我们照顾的主体压~! 八点多关掉电脑,还可以看个闲书,擦个乳液按个摩 抬一下脚一下子就想睡觉了 这是我现在的状况啦~~ 初学者应该会比较困难(毕竟我早睡早起有年资了,别跟我比XD) 那正事什麽时候做呢? 当然是早上罗! 早上起来悠闲得吃个早餐,慢慢开始念书做正事 其实所有晚上做的事,早上也都可以做阿 EX:逛网拍(但最近我健康到连逛网拍都觉得那不是生命本质阿XD) 等太阳越来越大,也差不多整理一下心情上课去 这对我来说是非常享受的生活^^ 其实早睡早起後,我也开始注重养生 吃得越来越清淡,对身体的重视度也越来越高 这中间又发生了很多事, 总之,後来的我接触了许多以前不感兴趣,但却是本质上美好的东西 让我觉得,生命的本质不应该是一味的恶性循环,一味的玩乐 玩乐之後再熬夜高效率赶出东西来... 生命应该是惬意的~舒服的~悠悠哉哉的吃个饭,专住且没时间压力的作好事情 现在的我觉得古人的生活,日出而作日落而息是很棒的 其实我之前看节目,欧洲夫妻为了自己晚上的约会时间,他们会让小孩在吃完晚餐 六七点左右就睡了~并且视之为再自然不过的事情呢~~又不用请看护又可以约会~多好! 但台湾人忙碌,讲求高效率的工作生活,几乎不可能做到如此 所以,我觉得做到自己眼中的早睡早起就很棒了 只是要给身体时间,我想身体须要一段不短的时间,慢慢调整回来 早睡早起是为了更美好的生活,如果太有压力, 应该也不是一开始追求早睡早起的初衷了~~ 祝还没养成习惯的大家继续上身体慢慢适应吧^^ --

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