作者johnboy1988 (john)
看板t-management
标题Re: [问题] 时间调整
时间Sun Dec 25 16:54:43 2011
※ 引述《justlc29 (佾馥)》之铭言：
: 由於原PO现在有越来越晚睡的趋势
: 想要早点睡但是早点躺在床上还是差不多晚的时间睡着
: 所以导致比较难早起
: 不知道版上有没有人遇到相同的情形
: 是如何解决的呢?
我之前也是有这问题，而且超级严重(大概都三四点才睡...)
如果要改善我是尽可能让自己累倒，累到需要提早睡
尽可能的去运动或浪费体力之类事情，慢慢调整至自己想要的早睡时间
睡前我也会泡个阿华田或巧克力可可之类的，尤其最近这麽冷><
现在都可以12点多就睡还养成的规律运动的好习惯^^
给您做参考
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◆ From: 114.26.21.150