作者blackkt (低调)
看板t-management
标题Re: [心得] 不管几点睡，我始终只睡五个小时
时间Fri Dec 16 09:03:09 2011
※ 引述《oliemslu (小卢)》之铭言：
: 好奇怪...我不管几点睡就是差不多五个小时就会起床
: 早上五点睡，也是十点就起来了..会觉的很累，但就是没办法在睡下去..
: 怎麽会这样呢 = =
感觉你的睡眠周期就只有5小时 蛮羡慕的
但是我觉得问题就是出在你还觉得很累...
这种通常有两种情况
1.乱睡觉(也就是在不该睡的时间睡觉)
2.心理压力大(工作或赶论文或考试前夕)
我建议是 去运动吧 慢跑或球类都可以
总之 让自己身体有一点运动过後的疲劳感
我相信应该可以改善你的睡眠品质
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◆ From: 220.131.2.111
1F：推 x18t :x18t\ 12/17 18:09