作者summitlc (天灰灰)
看板t-management
标题Re: [问题] 睡不着...又没睡很久
时间Sat Oct 29 21:28:29 2011
我跟你有一样的问题
工作压力大
烦心烦到晚上头脑跑不停
太多问题要思考了 晚上正是脑子最活耀的时候
常常这样睡不着
我的方法是
睡前喝牛奶 或吃点钙片 稳定神经
不过这方法压力太大时可能没用
这时候 只能找医生了
看失眠门诊
他会开肌肉松弛剂给你
吃了全身放松
有点像喝点酒的感觉
不过又不必碰酒
不过多吃我不晓得会不会有什麽副作用
板友觉得呢?
※ 引述《angel089501 (千千)》之铭言：
: 最近有很多事情烦心
: 精准的说 就是很苦恼的在烦恼一些抉择问题
: 而且每个都是人生大事
: 看到版上的早起文
: 我....我很想说
: 假设我现在po文
: 睡觉後 可能还赶的上早起文
: (就是莫名其妙的睡很少)
: 有一种快疯掉的感觉<----但还不至於是神经病的那种 只是 有点厌恶这样的睡眠
: 而且 起床後 是没有再继续睡觉(午觉之类的都没有)
: 整天都在动脑思索一些事情
: 可是这样的情形 说实在的身体不觉得累
: 但心理好累....
: 该怎麽办 唉
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◆ From: 111.184.170.7
1F：推 endflower :副作用:太常吃，效果就会觉得减弱很多，没那麽好用了 10/29 22:53
2F：推 ice791020 :压力太大了 试着简单生活吧!! 太困难的问题 10/31 17:57
3F：→ ice791020 :想太多未必有益 我都倚靠直觉XDXD!!! 10/31 17:58
4F：推 cometsky :吃钙片可以稳定神经? 11/19 17:09
抱歉 那是我模糊的印象 刚google一下 是"松弛"神经
http://sm21.net/vegabc/more/jian4kang1/ga092.htm
※ 编辑: summitlc 来自: 58.114.85.138 (12/02 00:03)