作者jasonbay22 (小四)
看板t-management
标题[问题] 睡前活动
时间Mon Oct 10 18:17:02 2011
想问一下大家睡前1小时会做甚麽事会比较容易入睡
我都是盥洗完後慢慢做仰卧起坐一边听着音乐
然後喝开水再躺上床
有人可以分享一下吗
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.138.13.83
1F：推 wenjen0809 :背英文单字就可以有睡意了 XDDD 10/10 22:39
2F：推 endflower :开黄色小灯,在客厅沙发前吹自然风(因为卧房没有自然 10/12 17:05
3F：→ endflower :风),趴着趴着就会睡着,然後下次醒来再挪进卧房就很好 10/12 17:06
4F：→ endflower :睡了. 10/12 17:06