大家好 这几个星期的睡眠变化不是很稳定 想请问有经验的大大我的情况是正常的吗 还是我得了嗜睡症 以下是我的状况 之前我大概都一两点睡 因为要上课 起床时间不一定 课早就早起 课晚就会晚一点起 然後七月初的时候不知怎麽地都满早起的(六点多，跟我之前起床时间比起来算早) 但睡觉时间还是半夜一两点 但那时候就格外的振奋 六点多就会想跳起床 然後，七月中出国旅游一周 睡眠比较规律 12点多睡 7点左右起来 回国後头几天又开始晚睡 有两天甚至与朋友讲电话讲到半夜三四点多 非常疲累 可能正好碰到mc来的前一周 隔天八九点起床去上家教 都感到很累 加上天气很热 下午又会睡 睡个两三个小时 这两天不知是不是因为mc来 我发现自己更加爱睡 一两点睡 六七点醒来过 但还是继续睡到九点半十点才起床 但像今天下午我又睡了约三个小时的午觉 我不知是因为现在放假 所以生理上与心理上都允许自己狂睡? 还是我在逃避修改论文(已经通过final,在修改)? 抑或就是生理的自然调节机制? 明天开始我要到中学实习 每天七点半 八点 就要到校 我今天白天几乎都在睡 也只剩下晚上的时间可以做点正事 实在不知道今天晚上是要早睡睡 明天六点多起床 趁这时候开始养成早睡早起的习惯 还是像平常一样一两点睡 想请问各位如果我今晚开始改变成晚上11:30上床 早上六点起床 这样刚开始会有怎样的过渡期要适应的生理状况? 最近真的觉得要改掉晚睡的习惯 感觉自己老了 不该再熬夜 另外也想请问各位大大 我是不是睡太多了 还是因为mc还有之前晚睡 现在这样的过程是正常的? 希望有人能回答 非常感谢看完落落长的文章 --

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