作者endflower (endflower)
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标题Re: [问题] 有没有人和我一样都要睡很久
时间Tue Apr 19 13:20:58 2011
※ 引述《nothig (^_^)》之铭言：
: 版上的大大分享最好每天睡6~8小时
: 可是我自己的经验都要睡9小时以上才会饱
: 如果只睡8小时隔天会精神不济
: 也有试过版友说的 睡1.5的倍数 例如7.5小时
: 结果超累 请问有人跟我一样吗
: 这麽爱睡觉好困扰呀>"<
我也是,如果没睡满九小时,起床走路歪歪斜斜
会一直撞到墙跟打翻东西
大概会持续一个多小时,之後会回复到安全状态,但整天没办法有效率工作
可是只要睡饱九小时,电力饱饱工作效率会大幅提高
一天的工作大概可以比一般人少花个1.5小时就能完成
重点是决断力较好,做事很果决不会拖拖拉拉
所以後来觉得,把时间拿来睡比较值得
(加上撞墙状态无法工作,还有delay工作,和睡饱提早结束工作反差一算,
至少差2.5~3小时,拿来睡很够还有剩)
另外,如果连几天没睡饱,我就会重感冒和连续一个多月的耳鸣
连带使之後的体力精神都变差
这影响的工作进度更大,完全不划算
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.160.23.166
1F：推 jienyi :大推～充分的睡饱，反而读书、工作的效率，都会超高 04/19 15:26
2F：→ PRSS :其实养成早睡的习惯,你会发现"睡觉"会更有效率:) 04/20 16:29
3F：→ eeriegirl :大推楼上 睡对时间差蛮多的 04/27 15:59
4F：推 VBHFN :花哈哈....一直撞到墙跟打翻东西~太好笑的画面了 04/27 23:35
5F：→ jass1988 :睡得不好,检视自己的环境,以及上床与起床的时间喔！ 05/30 07:40
6F：→ jass1988 :在对的时间起床比睡得多还来得有效 05/30 07:40